답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍은 굉장히 심한통증을 동반하는 질환으로 유명한데요 보통은 엄지발가락쪽으로 증상이 많이나타나는질환으로 알려져있습니다병원에서 물리치료를받거나 관리를받는다면 좋지만 여유가없다면 집에서 관리할수있는방법은 병원에서보다는 한정적일수밖에없습니다우선 충분한 수분섭취를통해서 체내의 요산수치를 낮추고 요산이 배출될수있도록 하는것이 중요합니다그리고 병원에서 처방받은 약물은 꾸준하게 복용하는것이 증상을 호전시키는데 도움이될수있습니다식이요법같은경우에는 퓨린이 적게 들어가있는 식단을 유지하는 것이좋습니다 붉은 고기나 해산물, 내장육등을 피하는게 좋고 과일이나 채소를 많이섭취한다면 도움이될수있습니다특히 알코올이나 맥주와같은 술은 증상을 악화시킬수있기때문에 끊는것이 제일좋습니다!통증이 있는관절에는 얼음찜질을 해주시고 스트레스나 부하가 과도하게 걸리지않도록 충분하게 휴식을 취하는게 중요합니다!도움이되었으면 좋겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 붓기나 통증이 있다면 병원에방문하셔서 다른문제는없는지 확인해보시고 치료를받는것이 좋습니다일단 작은신발을 신고있다면 어느정도 여유로운 신발로 교체해서 사용하는것이 증상호전에 도움이될수있습니다!지금은 약간의 붓기가 있는거같은데 계속해서 엄지발가락이 자극이되는 작은신발을 신는다면 증상이더 악화될수있습니다!집에서할수있는 방법은 차가운찜질을적용해주시고 되도록이면 발가락쪽으로 마찰이나 스트레스가가지않도록 보호해주는것입니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 정확하게 확인할수는없습니다 제대로된 판독을원한다면 병원에 mri판독문의를해보시는게 가장좋습니다!지금보이는 사진상으로는 확인할수있는게 제한되어있기때문에 mri검사를한 파일을 들고 방문하시는게 가장정확하게 진단할수있습니다!허리통증이 있다면 복대를사용하시고 되도록이면 무리한운동과 무거운물건을 드는행동은 자제해주는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계간에서 넘어지면서 허벅지쪽으로 멍이들면서 통증이점점심해진다면 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 혹시 골절은없는지 확인해보시는게 좋습니다!일반적인 타박상으로 멍이든거면 다행이지만 골절이나 다른 근육의 파열등의 문제일경우에는 빠른치료가 중요할수있습니다~2~3일정도 집에서 차가운찜질을하고 휴식을취하면서 경과를지켜보고 그래도 증상호전이없다면 꼭 병원에방문해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.반월상 연골파열은 무릎관절 안에 있는 반월상 연골이 손상되는 상태를 이야기합니다!반웡상 연골의 기능은 무릎의 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 역할을하는데요보통은 운동을할때 갑작스러운 방향전환이나 외부의 충격에의해서 무릎관절에 스트레스가 가해질때 발생할수있습다증상은 보통 무릎통증이나 붓기, 가동범위제한, 그리고 무릎관절에 걸리는듯한 불편감이 나타날수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에 물이차있다면 엑스레이상으로 흐릿하게보일수있습니다지금은 어느정도 회복이된상태이기때문에 다시 엑스레이가 선명하게보이면서 성장판이 제대로 확인된걸수도있습니다지금하는것처럼 회복에 집중하고 영양분을꾸준히 섭위하고, 운동을 꾸준하게한다면 키가크는데 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.최근에 가슴부위에 통증으로인해서 고생을하고있다면 갈비뼈골절이나 염증을 의심해볼수있습니다넘어지거나 몸의 강한회전을통해서 골절이나 염증이발생할수있습니다이럴때는 차가운찜질을 적용해주시고 되도록이면 휴식을하면서 회복에 집중하는것이 좋습니다2~3일정도의 시간이지났는데도 증상이 호전되지않고 점점더 심해지는거 같다면 가까운병원에 방문하셔서 엑스레이나 초음파검사와같이 본인에게 필요한 검사를받아보시고 원인을 찾는것이 필요합니다!원인을 찾았다면 전문의와 상의후에 본인에게 맞는 치료방법을 처방받아서 꾸준하게한다면 도움이될수있습니다!갈비뼈는 다른뼈나 관절들과는 다르게 고정을하기가 어렵기때문에 최대한 안정을 취하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지거나 강하게 몸을 회전하면서 갈비뼈쪽으로 충격이 있었다면 골절이나 염증등으로인해서 증상이 나타날수있습니다특히 강하고 반복적인 기침을 통해서도 갈비뼈가 골절이되는 경우가 간혹있는데요갈비뼈는 다른부위와는 다르게 고정을하기가 힘든뼈이기때문에 최대한 안정을 취하는것이 중요합니다집에서 할수있는 방법은 차가운찜질을 적용해주시고 휴식에 집중할수있도록 과도한운동이나 움직임은 자제해주는게 좋습니다!몸의 내압을 올리는일은 오히려 갈비뼈통증을 더 악화시킬수있기때문에 무거운물건을 들때는 조심해야합니다!시간이 지났는데도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해지는거 같다면 가까운병원에 방문하셔서 본인에게맞는 검사와 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가 뜨거워지거나 차가워지는듯한 느낌이는건 신경적인 문제일수있습니다보통은 저림증상이라던가 감각이상등으로 나타날수있는데 허리에서 다리로내려가는 신경이 디스크나 주변에 다른 연부조직에 의해서 자극을 받는다면 증상이 나타날수있습니다제일 좋은방법은 그대로 방치하지마시고 병원에방문하셔서 지금 나의 허리상태는 괜찮은지 나에게 맞는치료를 어떤건지 전문의와 상담해보시고 거기에맞는 치료를꾸준하게 받는것이 필요할수 있습니다!오랫동안 한자세로 앉아있는건 허리에 부담을 줄수있기때문에 한번씩 일어나서 걷는다거나 가벼운 스트레칭을하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것도 중요합니다!평소에 꾸준한 운동을 통해서 허리나 하체의 근력을 키워준다면 좀더 빨리 증상을 호전시키고 오래도록 지속할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱관절에서 탁탁하고 소리가나는것은 턱관절이 아탈구되었다가 들어가는 소리일수도있지만 관절안에 기포가 터지는소리일수도있습니다턱관절도 다른 척추들과 같이 디스크가 있기때문에 거기에 문제가생긴다면 불편감이나 소리가 날수도있습니다제일좋은방법은 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다!일부로 소리가나는 행동을 지속적으로 하는건 오히려 증상을 악화시킬수있기때문에 소리가나는지않나는지 확인하기위해서 아니면 소리가나는게 신기하거나 시원해서 자꾸 소리를내는것은 좋지않습니다!최대한 소리가 나는 동작은 자제해주시고 병원에서 물리치료를받거나 마사지를통해서 관리를한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~