답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.온몸이 뻐근할때는 마사지를받는것도 괜찮습니다하지만 지속적으로 몸이뻐근한게 자주반복된다면 다른문제가 있는건아닌지 확인해 보는게 중요합니다평소에 자세적인 문제가있지는않은지 스트레스를자주받진 않는지, 몸이 과도하게 긴장되어있진않은지 확인해보면좋습니다!증상이 없어지지않고 점점심해진다면 가까운병원에방문하셔서 도수치료를받는것도 좋습니다도수치료를통해서 몸의 체형을분석하고 근육들을풀고 움직이면서 굳어있는 몸을 풀고 몸을관리하는방법을 배운다면 몸이자주뭉치는것도 예방할수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 손바닥이나 손등에 핏줄이보이는건 자연스러운 현상일수있습니다하지만 정도가 너무심하다거나 통증이 같이나타난다면 문제가될수있기때문에 병원에방문하셔서 초음파검사나 다른 검사들을 통해서 어떤문제가 있는지 확인해보는것이 좋습니다보통은 혈관이 잘보이거나 파란색으로보인다면 혈관자체의문제이거나 혈액순환의 문제일수있기때문에 병원에서 전문의와상의후에 치료를결정하시는게 좋습니다우선 혈액순환을 좋게하기위해서는 파라핀치료를한다거나 교대욕을하는것도 좋은방법인데요!유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해본다면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락이 저리는 이유는 다양할수있습니다 일단 허리에서 다리로내려가는 신경의 문제일수있고 하지의 혈액순환문제로도 저리는듯한 증상이 나타날수있습니다일단 좋은방법은 병원에방문하셔서 어떤문제때문에 발가락이 저리는지를 확인해보시는게 좋습니다허리때문에 증상이 나타나는거라면 병원에서 도수치료나 주사치료, 물리치료등과같이 본인에게 맞는치료방법들을 처방받으면서 치료하는게 가장 효과적일수있습니다하지의 혈액순환때문에 증상이 나타나는거라면 까치발운동이나 아킬레스건스트레칭을 통해서 증상이 호전될수있습니다위의 2가지 상황모두 병원에서 치료가 가능한 질환이기때문에 집에서 혼자 관리하는것보다는 병원에방문하셔서 검사를 받고 치료를받는것을 권해드립니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이랑 손목의 통증때문에 일상생활이힘들다면 병원에서 체외충격파치료나 파라핀치료를받는것이 좋아보입니다일단 관절의 움직임이나 주변근육들의긴장, 통증을완화시키기위해서 파라핀, 물리치료를하면 좋습니다병원에서 하는곳도있긴하지만 위생상의 문제때문에 집에서 하나 구매해서 사용하는걸 권해드립니다그리고 좀더 빠른회복을 위해서라면 체외충격파를 받는것도 좋은방법입니다하지만 지금 본인의 상태에서 해도괜찮은지는 검사를통해서 확인해봐야하기때문에 병원에서 전문의와상담후에 치료를처방받으시는걸 권해드립니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어떤힘줄염인지 그리고 본인의건강상태에따라서 회복기간은 달라질수있습니다 보통은 4주정도의시간이걸리고 심한정도라면 12주정도까지도 걸릴수있습니다!되도록이면 병원에서 관리를받고 치료를받는것이좋긴하지만 집에서 관리하는 방법은 염증이심해지지않도록 차가운냉찜질을 적용해주시고 휴식을 취하는게 중요합니다그리고 병원에서 처방받은 약이나 치료들은 빼먹지말고 꾸준하게하는것이 빨리치료될수있는방법입니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 햄스트링 파열일경우 극심한통증과함께 멍이드는걸로알고있습니다 일단 완전파열이라면 수술을통해서 치료해야겠지만 그렇지않다면 병원에서 물리치료나 다른 치료들을통해서 치료가가능한걸로알고있습니다집에서 할수있는방법은 차가운냉찜질을적용해주시고 되도록이면 햄스트링이늘어나는자세를 하지않는것이좋습니다!응급실말고 다시 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으신다면 도움이될수있습니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 너무 강한강도의 운동을하거나 일을한다면 근육통이 나타날수있습니다 근육의 근력이나 근지구력이강해지면서 점점 근육통이 생기는 정도가 줄어들수있습니다일단 증상이 너무심하다면 집에서는 차가운찜질을 적용해주시고 일을하기전과후에 가벼운 스트레칭을 한다음에한다면 근육통이 생기는것도 줄일수있고 예기치못한 부상도 예방할수있습니다!시간이지나면서 호전되는게 정상이지만 호전되지않는다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락관절염때문에 통증이있다면 일단 영양제를 찾는것보다는 병원에서 치료를받고 증상을 완화시키는게 먼저입니다병원에서 물리치료나 본인에게맞는 치료방법을 처방받고 꾸준히받으면서 증상을 호전시켜놓고 그다음에 영양제를 추천받거나 찾아보고 구매하시는걸 권해드립니다!병원이나 집에서 파라핀치료를하는것도 관절통증에는 효과적일수있으니 여유가있다면 같이병행해서 하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절의 통증이있다면 영양제를 챙겨먹기보다는 병원에방문하셔서 관절에 어떤문제때문에 통증이나타나는지 찾고 치료하는것이 우선입니다일단 병원에서 엑스레이나 다른 검사들을통해서 관절염인지 아니면 다른 힘줄이나 인대의 염증이생긴건지 찾아보시고 전문의와 상담후에 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는게 중요합니다!집에서 할수있는방법은 파라핀치료가있는데요 병원에서도 사용하기는하지만 집에서사용하는게 시간적여유도있고 위생적으로 사용할수있기때문에 집에 하나 구매하신다음에 사용하시는걸 권해드립니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍은 주로 요산문제때문에 발생하는경우가많은데요 여러가지 증상이 나타날수있긴하지만 그중에서도 가장 많이나타나는건 관절통증입니다일반적으로는 엄지발가락관절에 통증이나타나는경우가많지만 손가락이나 손목등으로도 나타날수있습니다관절이 붓거나 붉으면서 열감이올라오는 증상도 생길수있습니다!이럴때는 병원에방문하셔서 관절자체의문제인지 아니면 통풍때문에 생긴건지 확인해보시고 그에 맞는치료를처방받으시는게 좋습니다요산수치는 평소에 꾸준한 운동과 식습관개선등의 노력들이 필요할수있습니다!병원에서 처방해주는 약을꾸준하게복용하시고 관리한다면 증상도 많이 호전될수있을겁니다 감사합니다!