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데드리프트 하고 나니깐 왼쪽 허리하고 왼쪽 다리가 저린데요. 그건 왜 그런걸까요?? 잘못해서 다친걸까요?? ㅜㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.데드리프트의경우 복압을 제대로잡고 허리에 부담이가지않는자세로 하는것이 가장중요한데요 운동을하고나서 허리통증과 방사통이생긴다면 허리에 지속적인 부담과 스트레스등이 가해지는거일수있습니다전문가의 도움을받아 자세를 다시 교정해보시고 가벼운무게부터 자세를 연습해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.11
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골다공증이 생기는 원인이 과연 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증이 생기는 원인은 다양한데요 호르몬의변화, 유전적인요인, 몸의 영양분부족등과 같은 문제로인해서 발생할수있고 골다공증의경우 집에서 관리하기보다는 병원에서 주기적인 검사와 치료를받는것이 도움이될수있습니다체중부하운동은 골다공증 치료에 도움이될수있으니 너무 강한강도를 제외하고 약한강도부터 천천히 시작하는것을 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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허리디스크이면 다리통증이 생기나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라고해서 무조건적으로 다리통증이생기는건아닌데요 신경이 자극을받는다면 방사통으로 인해서 다리까지 증상이생길수있습니다이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
5.0
1명 평가
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구부정한 자세는 허리디스크가 생기게 할 수도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.구부정한 자세의경우 디스크와 허리, 몸전체적인 부분에 지속적인 부담과 스트레스를 줄수있기 때문에 장기적으로볼때 협착증이나 디스크질환이 생길수있습니다따라서 평소 바른자세를 유지하는것과 스트레칭, 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 참고하시길 바랍니다 감사하빈다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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손이 부었어요 피가 뭉친것처럼 보여요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손쪽으로 강한충격을받고나서 사진처럼 변하였다면 혈관파열로인해서 생기는 문제일수있는데요 일단 집에서는 냉찜질과함께 더이상 자극이가지않도록 보호하는것이 필요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 가까운 정형외과를 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
5.0
1명 평가
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척추측만증 수술후 재활치료를 무조건 해야하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증수술후에는 몸의 정상적인 기능회복과 관절의 가동범위를 회복하기위해서 재활운동이 필수적일수있습니다하지만 수술의 정도에따라 그리고 환자의상태에 따라달라질수있기 때문에 수술받은 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 중요한데요집에서할수있는 운동과 스트레칭을 배워서 꾸준하게하는것도 좋으니 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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척추측만증 수술하면 L자자세류 앉기
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이야기하시는 L자자세가 어떤거인지모르겠지만 측만증수술의경우 수술을통해 척추를 정상위치로 만들고 척추의 움직임을 제한할수있기때문에 유연한 동작은 제한될수있습니다또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 몸의 기능을 회복하고 관절의 유연성을 확보하는것이 중요하기때문에 통증이없는선에서 꾸준하게 하는것을 추천합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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발목 인대염좌인지 파열인지 잘 모를정도로 걷지못하는데 파열인가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 심하게 다치고나서 걷지못할정도로 불편감이있다면 연부조직파열이나 골절을 의심해볼수있습니다집에서는 되도록이면 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 자극이가지않도록 휴식을취하는것이 중요한데요좀더 정확한 진단을 위해서는 MRI나 초음파검사가필요할수있으니 불편감이지속된다면 가까운 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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안녕하세요. 팔에 사마귀가 생긴걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 점점커지거나 통증이나 불편감이없다면 큰문제는 아닐수있습니다좀더 정확한 진단을 위해서는 조직검사나 MRI검사등이 필요할수있는데요 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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내성발톱 어찌발가락 붕대감는거 발목까지
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치료받은 부분에 자극이가지않도록 하기위해서 붕대로 감싸는거기때문에 자극이가지않는다면 발목까지 같이 감싸는건 상관없을수있습니다하지만 관절의 움직임을 제한하고 고정하는기간이 길어질수록 관절의 구축이생길수있으니 집에서는 붕대를 풀고 발목관절의 스트레칭을 해주는것을 추천합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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