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발목 접질른 후 붓기제거 찜질은 어떤걸로 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친후에 붓기와 불편감이있는상태라면 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하고 보호하는것이 필요한데요 보호대나 붕대를이용해 고정해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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무지외반증있는데 무리해서 발가락 운동하면 안되나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무지외반증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 무지외반증을 완화시킬수있는 운동들을 꾸준하게하는건 도움이될수있지만 너무 과하게한다면 오히려 불편감이생길수있으니 주의해야합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.29
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발목부상 이렇게 오래가나요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목부상의경우 상태에따라 치료기간은 달라질수있는데요 여러가지문제가있을수있지만 보통은 인대나 힘줄손상또는 근육의파열이나 염증등이원인일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 MRI와같은 정밀검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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경추 6번 7번 초기 디스크 맥켄지 신전운동하면 좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.경추디스크 초기판정을받은상태라면 통증을 유발하는동작보다는 자세를교정하고 굽어있는등을펴거나 목의안정성을 키워줄수있는 동작들을 배워서 꾸준하게따라하는것이 도움이될수있는데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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턱관절에 좋은 운동을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.턱관절에서 소리가나고 불편감이있는 상태라면 턱관절전문 치과로방문해 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 근육의 불균형이나 디스크문제등 다양한 원인이 있을수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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앉는 자세에 따라 등이 굽어지거나 디스크가 오는 것인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아있는 자세에따라 디스크에 부담이커질수있기때문에 평소 바른자세를 유지하고 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 천천히 시작하는것이 좋은데요 그래도 불편감이 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.29
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발목 통증, 왜 누워 있으면 발등에 통증이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.누워있을때 발목통증이있다면 근육의과긴장이나 인대손상등이 원인일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 정확한 진단을 위해서 MRI 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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물리치료는 어떤 치료방법인지 궁금해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료의경우 전기치료와 레이저, 그리고 핫팩치료등을 통해서 치료할수있는데요 환자의 상태에따라 냉찜질을적용할수도있으니 병원에서 진료를받아보시고 치료를 처방받는것이 중요합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.29
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노화가 되면서 무릎이 아파요. 관리법은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.노화로인해서 무릎통증이있는 상태라면 평소 스트레칭과 운동을통해서 무릎관절주변에 근육과 인대등을 강화시키는것이 중요한데요유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 천천히 시작하는것이 중요합니다~어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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무릅왼쪽부분 통증이 궁금하내요~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎왼쪽부분에 통증과불편감이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 근육의불균형이나 염증, 인대손상등이문제일수있습니다좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사가 필요할수있으니 가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.29
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