답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝머신을 오래뛰는건 발목에 지속적인 충격과 압력을줄수있고 주변근육의 긴장을 유발할수있는데요 따라서 운동전과 후에 충분한 스트레칭과 웜업운동이 중요합니다불편감이있다면 운동을 쉬면서 회복하는걸 추천합니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절부분에 자극이가지않도록 주의하는것이 좋은데요 되도록이면 움직이지않도록 제대로 고정하는것이 필요하고 다리의 혈액순환을 위해서 다리를 심장보다 높게 들고유지하는 자세를 추천합니다또 병원에서 지속적인 관찰과 검사를 통해서 다리의 상태를 체크하고 거기에 맞는 치료들을 꾸준하게 받는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절후 깁스를 하고있는데 붓기가 계속해서 남아있다면 혈액순환의문제일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다다리의 혈액순환을 높일수있도록 다리를 심장보다 높게 올리고있는 자세도 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오다리의경우 근육의 불균형으로 생기는경우가많은데요 하지만 선천적인문제인경우에는 교정이어려울수잇으니 일단병원에서 검사를 받아보는걸 추천합니다사진상으로 볼때 오다리가 심한건아닌걸로보이기때문에 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것을 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 장기간고정을한다면 관절의 구축과 기능장애가생길수있는데요 이때 재활치료를통해서 관절의 정상적인 가동범위와 기능을 회복하는것이 중요합니다사람에따라서 재활시기는 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 적절한 시기에 치료받는것을 추천합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절후에는 재골절이생길수도잇는데요 골절된부분보다는 주변부분에 골절이되는경우가많은걸로알고있습니다 일단 골절로인해서 운동을 하지못하고있는상황에서 전과같은 중량이나 강도로 운동을한다면 무리가될수있으니 약한강도부터 점진적으로 강도를 높여 운동하는것이 가장좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼손가락을 절단했을때에 통증은 사람에따라서 다르게느껴질수있는데요 하지만 신체에 강한 충격이가해진다면 심박수가올라가고 극심한통증으로 기절까지도 할수있습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.금속핀이 생활하는데 불편하지않고 관절의 기능문제나 가동범위문제를 일으키지않는다면 굳이 제거하지않아도 괜찮습니다일단 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절된 상태와 환자의상태에따라 회복기간은 달라질수있는데요 보통은 3~6개월정도의 시간이 소요될수잇고 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료계획을 세우는것이 필요합니다상황에따라 기간은 줄거나 늘어날수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒤통수랑 뒷목쪽으로 불편감이있다면 자세적인문제이거나 근육의 과긴장또는 혈액순환의 문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다집에서는 폼롤러를이용한 후두하근의 마사지를 적용해보시길 바랍니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~!