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답변 내역

목에 좋은 생활자세와 스트레칭은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목의경우 자세적인문제가있을수있는데요 일단 굽은등을 펴줄수있는 스트레칭과 운동을하는것이 좋은데요 턱당기기의경우 오히려 불편감을 증가시킬수있으니 굽은등을 펴는것을 추천합니다~유튜브를참고해 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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손바닥상처 수지접합을 해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 상처부분이 심한걸로보이는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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슬개골 수술 후 흉터에 스테리스트립 지금부터 사용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실밥을 뽑은지 3일정도되었다면 아직까지는 상처부분을 보호하는것이 중요한데요병원에서 일주일정도후에 바르는걸추천했다면 일주일후에 바르는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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손발저림때문에 질문드립니다 답변부탁드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손발저림이 심하다면 혈액순환의문제이거나 순환계통의문제일수있는데요 지속적으로불편감이있다면 MRI와같은 정밀검사를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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무릎 찰과상처 큰 이상없는지 봐주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 상처부분을 깨끗하게 관리하는것이 좋은데요 다른 문제나 감염과같은 문제가생기지않도록 잘관리해야합니다~집에서 혼자 관리하는게 어렵다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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등 통증 숄더프레스후 찌르는듯한 숨쉴때등
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 등부분에 통증과불편감이생겼다면 근육의긴장이나 골절등의문제일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않고 불편감이 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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허리디스크 허리 보호대 추천 해주세여
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크가있다면 운동을하거나 일을할때에는 허리보호대를착용하는것이 도움이될수있는데요 하지만 너무 장기간동안 착용한다면 오히려 불편감이더 심해질수있으니 평소 스트레칭과 운동을통해서 허리주변근력과 코어운동을 단련하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.16
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운동 후 낮잠 2시간 잔 후 왼쪽 무릎 뒤쪽 근육이 다리를 뒤로 접을 때마다 통증이 있는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 불편감이생겼다면 과한운동량이나 자세적인문제로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 휴식을취하는것이 중요한데 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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발이 븟지 않고 아픈 건 경증이라는 갈까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을다치고나서 붓기가없다고하더라도 불편감이 지속되고있다면 연부조직의손상을 의심해볼수있는데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해 초음파나 엑스레이 검사를 받아보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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게임하다가 주먹으로 폰을 좀 쳤는데 정권이 부었어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주먹에 강한충격을받은후에 붓기가있다면 골절이나 염증등을 의심해볼수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용하면서 관절이 움직이지않도록 주의하는것이 필요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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