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발목불안정증 보호대 질문드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목불안정증이있다면 평소 많이사용해야할때에는 보호대를사용하는것이 좋은데요 집에서는 운동과 스트레칭을통해서 관절의 안정성을키우는것 또한 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보는것이 좋습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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골프를 지속적으로 쳤더니 오른쪽 팔 측면이 전체적으로 아픈데 밴드로 해결될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프의경우 어깨통증이나 팔꿈치통증, 허리통증까지도 생길수있는운동인데요 지속적으로 불편감이있다면 골프를 중단하고 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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(허리디스크) 기상후 허리스트레칭 바로하면 안좋나요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.기상후에는 약한강도의 스트레칭을하는것이 좋은데요 허리를 과도하게구부리거나 젖히는동작은 허리에부담감을줄수있으니 주의하시고 굳어있는몸을 가볍게 풀기위한 스트레칭을하는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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어깨에 석회가 쌓였다는데? 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 석회가쌓이고나서 불편감이있다면 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 물리치료와 체외충격파치료를 통해서 치료할수있고 필요하다면 수술적치료까지 필요할수도있습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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외측 전거비 인대가 터져서 수술하는데 흡연해도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.흡연은 상처가회복되는걸 지연시키기때문에 수술후에는 자제하는것이 좋은데요 또 혈액순환을저하시키는원인이 될수있으니 수술후 최소 3개월정도는 금연하는것을 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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꽤 두꺼운 파일(1kg정도)이 책꽂이 맨위에서 떨어져서 발목을 맞았어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한충격을받은후에 불편감이있다면 골절이나 타박상을의심해볼수있는데요 집에서는 차가운냉찜질을 적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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허리디스크증상인지 알려주세요ㅜㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 디스크라고해서 모두 같은증상이생기는건아니기때문에 병원에서 감별진단을받는것이 좋습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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아킬레스건 수술 후 매일 잘때마다 거상하면 부작용 없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건수술후에 거상하는것은 다리의 부종을줄이고 혈액순환을 촉진시켜 빠르게 회복될수있도록 도와줄수있는데요 한달정도의 시간이지난상태라면 이제부터는 운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 중요하니 유튜브를참고해따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.22
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아직도 키가 1센치씩 크고 있는데요 .
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아쉬와간다는 면역기능을개선하고 근성장, 피로회복의효과가있는걸로알고있는데요 장기간동안 복용할경우 부작용이생길수있으니 주의하는것이 좋습니다키성장을방해한다는 의견은없으니 다행이지만 너무 장기간동안 복용하지않도록 주의해야하빈다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.22
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가끔 특정자세를 취하면 명치 우측이 찢어질듯이 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.특정자세를할때 명치쪽으로 찢어지는듯한 느낌이있다면 근육의파열이나 인대의긴장등과같은문제일수있는데요 이럴때에는집에서 관리하기보다는 병원에서 정밀검사를받아보는것이 좋습니다MRI검사가가능한 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.22
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