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허리디스크 퇴행성질환?? 퇴행성은 노화로인해 생긴다는데 여기서 허리를많이써서 , 혹은관절을많이써서 그만큼 노화가 빨리오는것도 말이맞나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를많이써서이기도하지만 주변근육이 약해지면서 그리고 자세적인문제로인해서 허리에 지속적인 스트레스와 압박력이가해진다면 좀더 빠르게 노화가생길수있는데요 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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딱딱한 곳에서 자면과 의자에 앉고 항상 허리에 힘을 주워 세우면(?)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.항상 바른자세를 유지하려고노력한다면 근긴장도가 심해질수있는데요 앉아있을때에는 되도록이면 의자에앉아서 등받이를사용하는것이 좋고성장판을 자극하고싶다면 따로 스트레칭과 운동을 하는것이 효과적입니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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누웠는데 뼈가 아파요, 왜 이러죠??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가만히만있어도 특정부분에 통증이있다면 염증으로인해서 생기는증상일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서검사와치료를 받아보는것이 좋습니다~가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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목 협착증이랑 디스크가 있는데 헬스해도 될까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크랑 협착증으로인해서 불편감이있다면 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋은데요 헬스를 하려고한다면 무리가가지않는선에서 하는것이 좋고 정확한자세로하는것이 중요하기때문에 처음시작하는거라면 전문가의도움을받아 시작하시길 바랍니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.18
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누웠는데 다리가 저려요 아픈건아닌데 힘이들어간느낌?이에요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.누워서 다리가 저리다면 허리에서 다리로내려가는 신경이자극받으면서 생기는 증상일수잇는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 제대로된 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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미세유리조각 박힘 후 붓기(유리조각뺌)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.유리조걱이박히고나서 제거했는데도 붓기와 불편감이있다면 감염의위험이있을수있는데요 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋고 아직 남아있는 유리조각은없는지 확인해보는것도 좋스빈다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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허리협착 수술후 근육당김 재활운동은 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에 불편함이있는상태라면 평소에 관리하는것이 중요한데요몸의 전체적인스트레칭(특히 하체)와함께 코어운동을 하는것이 좋은데 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 코어운동이 더 효과적일수있으니 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.18
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흉부쪽에 멍든듯한 아픔이 있습니다. 근데 외관상으로는 멍이나 이런것이 없어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가슴쪽으로 멍이든것처럼 불편감이생겼다면 운동후에 생길수있는 근육통일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다~집에서는 냉찜질과함께 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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예전에 발목 다쳤던 부위가 계속 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친부분에 지속적으로 불편감이있다면 추가적으로 관ㄹ를하는것이 좋은데요 제대로 회복되지않은상태에서 지속적으로 압박이나 스트레스를준다면 불편감이증가할수있으니 완전하게 회복될때까지 주의하는것이 중요합니다~빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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계단에서 넘어진후 오른쪽 엉덩이 신경 눌리는 듯한 느낌..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단에서 넘어지면서 강한충격을받은후에 엉덩이뒤쪽으로 불편감이생긴다면 근육이나 신경의손상또는 허리문제로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋스빈다엑스레이의경우 뼈의 이상유무를 판단하는검사이기때문에 좀더 정확한 진단을 위해서는 mri검사를 받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.18
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