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깔창쓰는것이 발목 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 높은 깔창의경우 발목에무리를 줄수있기때문에 주의하는것이 좋은데요 또 너무 장시간동안 착용시에도 불편감이 생길수있으니 발이 휴식할수있는 시간을 주는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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허리디스크로 주사 후 찜질해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료후에는 냉찜질을적용하는것이 좋은데요 염증반응으로인해서 온찜질을적용한다면 불편감이 더심해질수있으니 주의해야합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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관절이 퇴행되는 부분에 필러 넣어보면 안 되요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절사이에 필러같은 이물질을 넣게된다면 움직임제한이가 감염과같은문제가 생길수있는데요 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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오른쪽 옆구리와 허벅지 지릿지릿하고 통증이있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 신경압박으로인해서 생기는문제일수있으니 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다가까운정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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근이완제 소염진통제 먹어도 계속 아프면 근육통은 아닌걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 약을복용해도 불편감이 호전되지않는다며 다시 병원에서 진료를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.05
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(사진 첨부)발등 뼈가 골절된 걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로볼때에는 골절을의심해볼수있는데요 일단 차가운냉찜질과함께 관절이움직이지않도록 붕대나 보호대를사용해 고정하는것이 중요합니다~최대한 빠른시일내로 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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입을 벌릴려고 할 때마다 오른쪽 턱 부분에서 딱딱 소리
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지를 받은후에 불편감이시속되고있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 병원은 턱관절전문 치과를가거나 정형외과를 방문해보는걸 추천합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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오른어깨쪽, 왼요추부위, 왼무릎 통증 재활 운동 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 병원에서 재활치료를받는것이 좋은데요 집에서하는운동들을 처방받았다면 꾸준하게 하는것이 중요합니다 동작이어렵다면 다시병원에서 배운다거나 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽고 정확하게 동작을배울수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감샇반디ㅏ~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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4개월 된 넘어지며 놀란 손가락 계속 부어있다면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 붓기와 통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를받아보는것도 도움이될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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벽스쿼트 올바른 자세가 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.벽스쿼트의경우 바른자세로하는것이 가장중요한데요 먼저 무릎과 고관절이 90도가 될정도까지 깊게 앉는것이 좋고 무릎이 안쪽으로 모이지않도록 주의하는것이 좋습니다~발의방향과 무릎이 나가는 방향은 같은방향으로 유지하고 유지시간은 사람에따라 다르지만 15~30초정도 더할수있다면 점점 시간을늘려가는걸 추천합니다~강도가 너무 쉬워졌다면 좀더 어려운동작으로 넘어가는것이 좋은데요 스쿼트나 런지, 원레그 데드리프트등의 동작들이있으니 따라해보시길 바랍니다 감샇빈다~
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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