답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 숨도못쉴정도로 불편감이있다면 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋습니다단순히 어깨의문제만이 아니라 심장이나 다른 내장기관의 문제일수도있기때문에 정밀검사를받아보는것이 좋고상태에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝을하다가 무릎통증이생기는건 굉장히 많이생기는 증상중에하나인데요따라서 운동전화 후에 충분한 스트레칭을 하는것이 중요하고 무리하지않는선에서 운동강도를 설정하고 충분한 휴식을 취하는것또한 중요합니다통증이있다면 운동은 자제하면서 통증관리에 집중해보시고 어느정도 호전되었다면 약한강도의 안정화 운동을 해보시길 바랍니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 무릎통증이생긴다면 잘못된 자세로운동을 한다거나 무릎에 지속적인 부담과 스트레스가 가해지면서 생기는 증상일수있는데요통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다일단 통증이있다면 집에서 휴식을 취하면서 가벼운 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.완전하게 회복하고나서 운동을 시작하는것이 좋은데요 일단은 약한강도의 스트레칭과 가동범위 운동이 도움이될수있습니다무게를 들고하는게아니라 맨몸으로 움직이는 연습을 해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.화상을 입은경우 지속적인 관찰과 치료가필요할수있는데요 물집이 잡힌걸 잡아뜯거나 터트리지않도록 조심하고 자연스럽게 사라지도록 하는것이 중요합니다감염의 위험이있으니 만약 물집이 터지거나 뜯어졌다면 병원에서 소독을받고 관리받는것이 좋은데요다시 병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱의경우 신경이 손상되었다면 다시 자라지않을수있는데요 따라서 발톱이 빠지려고한다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는 것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견의경우 관절가동범위를 늘릴수있는 스트레칭과 운동들이 효과적일수있는데요집에서 할수있는 동작들을 배워서 꾸준하게 따라하는것이 필요합니다 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있고 요가나 필라테스도 도움이될수있겠네요! 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어린아이의경우 관절이 유연해서 잘꺾일수있긴하지만 제대로된 상태 체크를 위해서 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 소아과로 방문해보시고 전문의와 상담후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전에는 50대에 많이 발병되었지만 지금은 컴퓨터와 핸드폰의 사용량이 늘어나면서 40대나 30대에도 오십견이 생기는 경우가있습니다따라서 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.극심한통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 x-ray나 MRI같은 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담후 적절한치료를 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!