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제 척추인데 저 주짓수나 운동 계속 해도 안전할지 봐주세요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당사진으로는 어떤 큰문제있는지 파악하기어려운데요 주짓수와같은 고강도의운동을할경우 평소 스트레칭과 코어운동을통해서 유연성과 몸의 안정성을키우는것이 중요합니다~운동전후에 꾸준한 스트레칭과 웜업운동을하는걸 추천하고 만약 허리통증이있다면 운동을 중단하고 휴식을취하며 병원에서 치료받는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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앉는게 불편하면 허리가 약한건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자꾸 자세가 불편하고 힘들다면 평소에 스트레칭과 운동을통해서 관리하는게 필요한데요 유튜브를보고 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있습ㄴ다~집에서 혼자하는게 힘들다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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별로 걷지도 않았는데 다리가 이픈 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감과 피로감이생긴다면 몸의 다른문제로인해서 생기는증상일수있는데요 컨디션관리를 위해 가벼운스트레칭과 마사지 그리고 약간의 유산소운동을하는것이 도움이될수있고8~9시간정도의 충분한 수면과 수분섭취를 하는게 중요합니다~그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.05
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바닥에 앉아서 다리펴고 꼬다가 정강이가 살짝 패였습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적인압력이 가해졌다면 근육이나 피부가 눌리면서 생길수있는증상인데요~ 만약 이러한증상이 반복된다면 병원에서 추가적인 검사를받아보는것이 좋습니다가까운 피부과나 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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손날, 발바닥 뒤꿈치 부음 멍 관련 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한충격을받고나서 불편감과 붓기, 멍이생겼다면 연부조직의 손상이나 골절과같은 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 차가운냉찜질과함게 관절이움직이지않도록 고정하는것이 좋은데요최대한빠른시일내에 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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손가락 봉합수술 실밥 제거 후 관리 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 많은걸확인할수는없지만 병원에서 지속적인 관찰과 치료가필요해보이는데요 주기적으로 병원으로 내원해 상처부분을 확인하고 소독과 치료를하는걸 추천합니다~검게변한부분은 보통은 탈락되고 새로운살로 돋아납니다~
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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손목 삼각섬연골 통증 초기 치료 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 손목쪽으로 통증과불편감이심한상태라면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를처방받는것이 좋습ㄴ다보통은 물리치료와 체외충격파, 주사치료등을통해서 호전될수있습니다~ 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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손가락 부딪혔는데 혹이 생겼어요. 정형외과 가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락에 강한충격을받은후에 혹이생기고 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요보통은 타박상이나 골절과같은 문제로인해서 생기는문제일수있습니다~가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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허리 디스크 초기입니다 질문 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요일단 증상이 호전될때까지 휴식을취하는것이 좋고 후에는 스트레칭과 운동을꾸준하게하는것이 좋습니다코어운동을통해서 바른자세를유지할수있는 힘을기르는것이 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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일자목 통증으로 염증 주사를 연속으로 맞았어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이틀연속 주사를맞았다고해서 큰문제가생기는건아니지만 너무 과사용한다면 부작용이나 불편감이 심해질수있으니 주의해야합니다!지금다니고있는병원에서 과잉진료가의심된다면 다른병원에서 검사와치료를받는것도 좋은방법이니 고려해보시면 좋을거같습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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