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하루종일 앉아서 일하는 근무자 스트레칭 머가 좋을가요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 앉아서 일을한다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 폼롤러를이용한 몸의전체적인 마사지와 스트레칭 그리고 코어운동을통해 바른자세를 유지하는 힘을기르는걸 추천합니다감사합니ㅏㄷ~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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발목 부분 파열 증상이 뭔지 알 수 있을까요 …
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사를받아보는것이 좋은데요 정확한 진단을위해서 MRI검사를받아보시고 물리치료나 체외충격파, 주사치료등을통해서 치료할수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 수술적치료를고려해볼수있는데요수술은 최소 3명의전문의와 상담을받아보시고 결정하는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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견봉쇄골이 한쪽이 더 위로 튀어나왔어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋은데요 가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다보통은 물리치료와 도수치료를통해서 근육의 불균형과 자세를교정하면서 집에서할수있는 스트레칭과 운동을배워 꾸준하게한다면 도움이될수있스빈다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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상완신경총 미세하게 늘어나면 증상이
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.미세하게떨리는건 신경자극에의해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를받아보시고 전문의와 상담후에 본인의상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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정형외과 저주파 레이저 치료 시 눈 보호
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 눈보호경을착용하는것이 맞지만 잠깐동안눈에비춰진거라면 크게 문제가되지는않을수있습니다 다음부터 치료받을때 보호경을 준비해달라고이야기해보시고 일단은 경과를지켜보면서 상태를관찰하는것이 좋습니다감사합ㄴ다~
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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혹시 컴퓨터 작업 (문서 작업) 을 오래 하면 어깨에 무리가 될 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.컴퓨터작업을 오랫동안할경우 자세적인 문제또는 근육의 긴장등에의해서 어깨쪽으로 불편감이생길수있는데요 이럴경우 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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피부가 벗겨져 정형외과에 가면 말입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만약 강한충격을받았거나 넘어지면서 피부가 벗겨진거라면 뼈의이상이있는지 확인해보기위해서 엑스레이검사를 진행한걸수있습니다검사를받는 이유에대해서 궁금한점이있다면 해당병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 가장 정확합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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디스크 증상이 어깨까지 올 수 있을까요 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크로인해서 불편감이있는상태라면 자세적인문제나 근육의불균형등에의해서 또는 신경압박으로인한 신경증상으로 어깨까지 불편감이생길수있는데요이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 가벼운스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데 너무강한강도는 오히려 불편감을 증가시킬수있으니 주의해야합니다~일단 어떤문제로인해서 생기는 증상인지 확인하는것이 좋기때문에 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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발목 돌릴 때나 당길때 복숭아뼈 쪽 발등 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 움직일때 복숭아뼈쪽으로 불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다보통은 물리치료나 체외충격파치료등을통해서 호전될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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왼쪽 발 검지 발가락이 갑자기 붓고 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 내성발톱으로인해서 생기는문제로보이는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는게 도움이될수있습니다가까운 정형외과나 피부과로방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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