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토탈힙 엉덩이근육운동 질문합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이근육을 키우는 운동은 여러가지가있는데요 가장좋은건 원레그데드리프트라고생각합니다~ 한다리로진행하기때문에 안정성도 키울수있고 엉덩이근육에 효과적으로 타격을줄수있기때문에 굉장히좋은운동이고또 자세교정의 효과까지 기대해볼수있으니 유튜브를 보고 따라해보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
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머리와 목 사이 상처 봉합 7일 후(봉합사 풀기전) 바다 입수가능여부
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.봉합하고나서 7일정도의 시간이지난상태라면 아직 상처부분이 완벽하게 아물지않았을수있으니 물이닿지않도록하는것이 좋은데요상처의 크기나 치료상태에따라달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담후에 결정하는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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왼쪽 날개뼈 아래 근육 통증이 4년째 이어져오고 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날개뼈아래 근육통이 4년째이어지고있다면 단순한 문제가아니라 연부조직의손상이나 골절과같은 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 방문해 보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
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발목 삼과골절 수술 후 두번째 발가락 통증(둘째 발가락과 발 연결되는 부분)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 발가락쪽으로 통증과함께 불편감이생겼다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받는것이 좋습니다보통은 지속적인 스트레스나 압박에의해서 생기는문제이거나 근육의긴장등에의해서 발생할수있는데요 휴식을취하면서 자연스럽게 호전되는경우도있지만 그렇지않다면 병원에서 지속적인관찰과 치료가필요할수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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저는 힘줄이나 어디 손상이 있는 것 같은데 의사쌤은 그냥 잘 움직여지네요 하고 피부만 봉합해주셨는데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금다니고있는병원에서 적극적인치료를해주지않는거같다면 다른병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다일단 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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체형교정학원이 정말 허리통증에 효과가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체형을 교정하면서 바른자세를만들고 척추에 가해지는압력이나 스트레스를 줄여준다면 도움이될수있는데요 하지만 제대로 검증되지않은 교정학원을다니기전에 제대로 찾아보고나서 가는것이 중요합니다~이야기하신대로 도수치료를받아도 체형교정의효과가 있고 국가고시면허증을 취득한 물리치료사들에의해서 치료를받는거기때문에 교정학원보다는 병원에서 받는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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허리디스크 하지상방통에 발목위 정강이뼈 옆쪽으로
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이있고 하지방사통이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다집에서는 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 코어운동을하는것이 도움이될수있는데요유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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다리털이 많으면 병원에서 뭐라고 생각하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리털이많다고해서 딱히 별생각을하지는않습니다~ 시술이나 치료를할때 타리털때문에 감염이 우려된다거나 해당부분이 잘보이지않는다면 제거할수도있으니 참고하시면 좋을거같습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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발목 꺾인거 자연치유가 되는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목이 꺾이고나서 불편감이있다면 병원에서 치료를받는것이 좋은데요 3주정도의시간이지났다면 온찜질이 더 효과적이고 지속적으로 병원에서 상태를 관찰하면서 관리하는게 필요할수있습니다집에서는 발목관절의 안정화운동과 스트레칭을 하는것이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
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손목 통증 때문에 mri촬영을 하였습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증으로인해서 불편감이있다면 평소 손목을많이사용할때에는 손목보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다 병원에서 큰 문제가없다고하더라도 지속적으로 물리치료를받으면서 치료를받는것이 증상호전에 도움이될수있는데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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