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발목 제대로 접질렀는데 2도염좌일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질르고나서 붓기와 통증이있다면 인대손상을 의심해볼수있는데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이움직이지않도록 붕대나 보호대를사용해 관절을 고정하는것이 좋습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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평발 깔창이 효과 있을까요? 있다면 추천해주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발로인해서 불편감이있다면 깔창사용은 도움이될수있는데요 하지만 깔창에만 의존하기보다는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합ㄴ디ㅏ폼롤러나 마사지볼을 이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 마사지하고 수건모으기운동과같은 발의 아치를살려줄수있는 운동을 꾸준하게하는것이 좋은데요깔창의경우 아하정책상에 어떤 제품을 추천해드릴수는없지만 사람마다 발의 크기나 모양이다르기때문에 본인의 발에 맞는 깔창으로 찾는것이 중요합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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정형외과 약 복용 후 진통제 복용해도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.처방받은 약말고 추가적으로 약을복용하고싶다면 병원에서 의사와충분히상담후에 결정하는것이 좋은데요 어떤부작용이나 환자의 상태에따라서 다른반응이나타날수잇으니 병원으로 내원해보시고 의사와 상담을받아보는걸 추천합니다 감샇바니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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Tcff 완전파열 질문드립니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만약 수술을고려하고있다면 최소 3명의전문의와 상담후에 결정하는것이 좋은데요 완전파열이라면 빠른수술을하는것이 회복도 빠르게될수있고 수술후에 예후도 좋아질수있으니 방치하기보다는 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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새끼발가락쪽부터 발등까지 많이 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼발가락부터 발등까지 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 염증이나 관절염또는 근육긴장등에의해서 생기는 문제일수있으니 집에서 관리하기보다는 가까운 정형외과로 방문해보는걸 추천합니다~빨리몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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1명 평가
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상체 근육통 파스 붙이는 방법 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상체 전체적인부분에 근육통이있다면 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 차가운냉찜질을하는게 도움이될수있습니다그래도 증상이호전되지않는다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 물리치료를받는것이 도움이될수있는데요 충분한 휴식을취하는것이 중요하기때문에 무리한 동작을하기보다는 휴식에만 집중해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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손 베여서 꼬매진않은 상처에 물묻으면 안되는 밴드 병원에서 붙여뒀거든요 ㅠㅠㅠ 근데 모르고 손을씻었는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.밴드에 물이묻은상태라면 밴드를 교체하는것이 좋은데요 상처부분에 물이닿는건 감염의 위험이있을수있으니 빠르게 물기를제거하고 상처부분을 건조하게 유지하는것이 도움이될수있습니다집에서 관리하기 어렵다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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엉덩이 기억상실증후군이란게 있다고 하더라고요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제나 운동부족으로인해서 엉덩이근육의 약화나 문제가생긴다면 걷거나 몸을사용할때 엉덩이근육이 제대로 수축하지못하면서 다른근육의 과부하나 관절에 부담을줄수있습니다이럴때에는 평소 스트레칭과 마사지를통해서 굳어있는 몸과 근육들을풀어주고 운동을통해서 근육을 강화시키는것이 중요한데요 유튜브를참고해따라해보시거나 어렵다면 병원에서 도수치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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2일전에 다친 손가락 지금 와서 통증?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.2일전에 손가락에 강한충격을받고나서 혹이생기고 통증이생겼다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 시간이지나고나서 통증이생기는건 염증때문일수있는데요 인대나 힘줄손상또는 골절등의문제가 있을수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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오래 부동자세로 일을 하다보니 목을 좌우로 돌리면서 소리가 나도록 꺾는 습관이 있어요. 목건강에 안 좋은 습관인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목을 과하게 꺾으면서 소리를내는건 관절에 지속적인 부담을주기때문에 자제하는것이 좋은데요 후에 근육의긴장이나 인대파열 또는 관절염과같은 문제가생길수있으니 소리를내는것보다는 가벼운 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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