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손가락 뀌맴 후 괴사 의심됩니다...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 성처부분이 제대로 치유되지않고 검은색으로변하면서 불편감이있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요제때 치료하지않는다면 절단과같은 방법으로 치료해야할수도있으니 되도록이면 빨리 병원으로 내원해보는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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노년기 때 근력 유지 위해 집에서 할 수 있는 운동 종류는?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서할수있는 운동은 무거운 물건을드는것보다는 맨몸으로할수있는 맨몸운동들이 도움이될수있습니다일단 처음에는 약한강도로 관절에 부담이없는운동부터 시작하는것이 중요하기때문에 벽스쿼트나 실내자전거등과같은 운동을 추천하는데요물속에서 하는운동도 관절의 부담이적으니 시작하기에 좋습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.23
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통증이 심하지 않는 미세골절도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절이라고해서 무조건적으로 통증이 심한건아닌데요 하지만 지속적으로 자극을주면서 움직임이 생긴다면 회복도 지연되고 제대로 유합되지않을수있으니 주의해야합니다~가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아본느걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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하지정맥류가 있움 붓고 살이 찌나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥이있다면 혈액순환의문제로인해서 다리쪽으로 붓기와 통증이생길수있습니다~ 심한경우 다른부분에까지 붓기가생길수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 적절한치료를 처방받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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발바닥 상처 응급실 갈정도인가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 유리를밟고나서 상처가생겼다면 감염의 위험이있기때문에 상처부분을 깨끗하게 소독하고 관리하는것이 필요합니다만약 상처부분이 붓거나 출혈이계속되면서 염증이나온다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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발목이 inversion 되었는데 계속 붓습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목에 붓기와 지속적인 통증이있다면 인대손상이나 골절과같은 문제일수있는데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 붕대나 보호대를이용해 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요사진상으로 볼때 붓기가 심한상태로보이니 바로 가까운 정형외과를 방문해보는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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앉아 있으면 몸이 구부정해지는 이유가 뭐때문일까요?? 허리 코어의 힘이 없어서 그런걸까요?? 아니면 다른 이유가 있는걸까요?? 지병은 없습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 앉아있는다면 바른자세를 유지하는게 어려울수있는데요 특히 코어근육이 약한사람의경우 더 쉽게 자세가 무너질수있습니다따라서 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 필요한데요 여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보는걸 추천합니다어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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목이 길어지는 스트레칭 법 알려주시면 감사하겠습니다~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이짧다는건 평소 몸이 긴장되어있어서 자연스럽게 어깨가 올라가있는걸수있는데요 이럴때에는 몸의 전체적인스트레칭과 마사지를 통해 몸의 긴장을 이완시키는것이 좋습니다유튜브를참고해 폼롤러를 사용한 몸의 전체적인 스트레칭과 마사지를 따라해보시고 복식호흡을연습하면서 몸에 힘을빼는 연습을 하는걸 추천합니다~또 교정운동까지같이하면도움이될수있으니 하부승모근 강화운동을 검색해따라해본다면 좀더 도움이될수있습니다어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.23
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오른쪽 발 옆 복숭아뼈 아레에 혹이 튀어나왔어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.복숭아뼈아래쪽으로 혹이나와있다면 섬유종이나 결절종또는 뼈의 변형에의해서 생기는 문제일수있습니다 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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발등에 멍이들었는데 병원가봐야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발등쪽으로 멍이크게들었다면 강한충격에의해서 생긴 증상이거나 혈액순환의문제로 인해서 생기는 문제일수있는데요일단 통증과 불편감이있다면 차가운냉찜질과함께 더이상 자극이가지않도록 주의하는것이 좋습니다1~2일정도 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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