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우울하거나 무기력할 때, 어떻게 다시 에너지를 회복할 수 있을까요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.우울하거나 무기력할때에는 집에만있는것보다 약간땀이날정도로 뛰거나 유산소운동을하는것이 도움이될수잇습니다몸의 전체적인부분을 가볍게스트레칭하는것만으로도 기분이 좋아질수있으니 따라해보시길바랍니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.17
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교통사고로 인해 다리골절 수술후 조치관련
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리길이차이가 심하게난다면 골반불균형이나 몸의 전체적인 불균형을 유발할수있기때문에 깔창을사용하는것이 좋은데요 좀더 정확한건 검사를 받아보고나서 결정하는것이 중요하기때문에 병원에서 전문의와 상담을받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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엄지 발톱 문제(붕 떴어요.....)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지발톱쪽으로 피멍이들고 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 일단 증상이 점점 호전되고있다면 다행이지만 상처부분을통해서 감염과같은 2차적인 문제가생길수있으니 깨끗하게 소독하고 관리하는것이 중요합니다가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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통증 무슨증상일까요???????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리와 다리쪽으로 내려가는 불편감이있다면 신경압박에의해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보는것을 추천합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다MRI검사는 연부조직의 문제를정확하게 확인할수있기때문에 받아보는것이 좋은데요 종합병원이나 대학병원으로 방문한다면 검사받을수있습니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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오늘 잠깐 편의점에 갔다올려고 책상에 있는 모자를 주울려고 했는데 이때부터 허리통증이 시작되었는데요 이거 허리지스크 맞나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 숙이고나서 불편감이생겼다면 근육의긴장이나 염증으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 허리보호대를착용하면서 보호하는것이 중요한데요 되도록이면 허리를 구부리거나 젖히는동작을 자제하고 회전동작을 제한하는것이 좋습니다1~2일정도 경과를 지켜보고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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건강검진에서 백혈구증가증 (지루성피부염,습진& 관절통증)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절통증이있다면 과사용이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다 증상이 지속되고있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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부주상골증후군 통증 관련 문의 드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 수술을고려하고있다면 최소 3명의전문의와 상담을받은후에 결정하는것이 좋은데요 여러가지 문제가잇을수있지만 보통은 혈액순환의문제, 근육의긴장, 염증등에의해서 불편감이생기는 경우가많으니 병원에서 꾸준하게 치료를받으면서 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요합니다까치발운동과 아킬레스건 스트레칭 그리고 가벼운 유산소운동등이 도움이될수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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어깨 회전근개 손상일시 팔이 등에 날개뼈 쪽으로 아예 안 올라가나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손상정도에따라서 달라질수있는데요 완전파열의경우 팔을움직이는 것 조차 힘들수있는데요 팔쪽으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인검사를 받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 찾아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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손목이 띵띵하게 붓고 멍이 들엇어요.....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목이 붓고 불편감이있다면 혈액순환의문제이거나 근육의긴장또는 외상으로인해서 생기는증상일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다집에서는 차가운냉찜질과함께 보호대를착용해 관절이 움직이지않도록 보호하는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.17
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거북목을 집에서 교정 할 수 있을까요?!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목이있다면 평소 자세적인문제가있을 가능성이있는데요 일단 굽어있는 등을 펴주는것이 좋기때문에 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭을 꾸준하게 하는걸 추천합니다또 몸의 전체적인 스트레칭과함께 코어운동을하면서 몸의 바른자세를 유지할수잇는 힘을 기르는것이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.17
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