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테블릿 먼지가 많아서 닦다가 녹슨부분이
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 상처부분을 깨끗하게 소독하고 경과를 지켜보는것이 좋은데요 피가나온다면 지혈을하면서 2차적인 감염이생기지않도록 소독과 연고를바르고 깨끗한 천이나 붕대를 이용해 감싸는것이 좋습니다~집에서 관리하는것이 어렵다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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앉아서 업무나 공부하는 시간이 많아 허리와 목 건강 지키려면 어떤 습관이나 자세 교정법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아서 장시간동안 공부나 일을하면서 불편감이생긴다면 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 굳어있는몸을 풀어주는것이 도움이될수있습니다또 평소 스트레칭과 코어운동을 통해서 바른자세를 유지할수있는 힘을기르는것이 중요한데요 유튜브를참고해 따라해보는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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하체 부상인 경우 상체운동은 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하체부상으로인해서 운동을 못하는상황이라면 상체운동을 하는것이 도움이될수있습니다하지만 너무 고중량의운동을한다면 어쩔수없이 하체의 힘까지 사용될수있기때문에 조절해서 하는걸 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시고 본인의 상태에맞는 운동방법을 추천받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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오른쪽 손 검지 손가락 끝에서 통증이 느껴집니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.검지손가락쪽으로 통증과 불편감이있다면 신경압박이나 혈액순환의문제로인해서 생기는 증상일수있는데요보통은 목에서 내려오는 신경이 자극을받는다거나 근육의 긴장또는 과사용등에의해서 증상이 유발될수있습니다집에서 관리하는것보다는 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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어깨,목 마사지 어느정도가 적당한가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 마사지를 자주한다면 운동과 스트레칭을 병행하면서 근육의 탄력과 근력을 키우는것이 중요한데요 계속해서 마사지만진행한다면 오히려 불편감이 증가할수있습니다따라서 유튜브를참고해 운동과 스트레칭을 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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아내가 테니스를 하지 않았음에도 테니스 엘보가 왔는데 어떻게 하면 괜찮아질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테니스엘보의 경우 테니스와 같은 운동을하지않아도 지속적으로 팔꿈치를 사용한다거나 무거운물건을 들면서 스트레스가 가해진다면 생길수잇는데요 이럴때에는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과에서 물리치료와 주사치료 그리고 약물치료등을 받으면서 경과를 지켜보는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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한달넘도록 손목 바깥쪽이 너무 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한달이 넘는시간동안에 손목통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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갈비뼈 양성종양이 의심된다는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈에 양성종양이의심된다고한다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 일단 종합병원이나 대학병원으로 내우너해 검사를 받아보는것을 추천합니다 감사합ㄴ디ㅏ~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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새끼발가락이 휜건지 궁금합니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람의 발은 신발을착용하기때문에 변형이생길수있는데요 양말이나 신발로이해서 발가락이 모인다거나 돌아가는등의변형이생길수있는데 통증이없다면 큰문제는아닐수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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손가락 마디를 우연히 눌러보니 미세하게 떨립니다 원래 그런건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 누르고나서 미세하게떨리는건 혈액순환이나 근육이자극을받으면서 생기는 증상일수있습니다통증이없다면 큰문제는아닐수있기때문에 너무 걱정하지마시고 만약 통증이생긴다면 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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