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평소 무릎이 자꾸 아픈 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 무릎쪽으로 통증이있다면 과사용이나 지속적인 압박, 자세적인문제, 근육의긴장등에의해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 가까운 정형외과를 방문해보시고 지금 과체중이라면 관절에 가해지는 스트레스가 굉장히 크기때문에 체중감량을 하는것을 추천합니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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승모근이 계속 뭉치고 딱딱할 때 대처법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 승모근이 굳으면서 불편감이생긴다면 자세적인문제로인해서 생기는 문제일수있습니다 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 함께 교정운동을 하는것이 도움이될수있는데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋습니다운동은 유튜브를참고해서 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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엉치와 엉덩이 통증이있고 미열이 납니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉치와 엉덩이쪽으로 열감과함께 통증이있다면 염증으로인한 증상일수있는데요 허리의 문제로인해서 생기는 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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발목을 접질러서 퉁퉁부었는데 학원은 쉬어야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질린상태라면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 보호대나 붕대를이용해 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 필요합니다집안에서도 걷지못할정도라면 무리해서 걷기보다는 학원에 연락해 일정을 조율해보는걸 추천합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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1명 평가
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파스 동전패치 궁금해요......
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파스 패치를붙이는걸로는 크게영향을 받지않을수있는데요 후각이 예민한경우 파스냄새때문에 불편함이생길수는있습니다~하지만 그외에 몸에 이상이생긴다거나하는 증상은 생기지 않으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.27
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허리 신경주사 맞고 술 마시면 안되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사를 맞고나서는 염증반응이생길수있기때문에 음주는자제하는것이 좋습니다 알코올은 회복을지연시키고 증상이호전되는걸 방해할수있기때문에 추천하지않습니다 주사를 맞고나서 최소 3~5일정도의 시간이지난후에 마시는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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어깨라인부터등쪽을만지면아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 휴식을취한다면 시간이지나면서 자연스럽게호전될수잇는데요 집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있습니다~1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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슬와근 통증 회복 후 운동을 어떻게 시작하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 운동을하기전에 충분히 스트레칭과 마사지를적용하는것이 좋고 빨리걷기보다는 천천히 뛰느정도가 더 도움이될수있습니다뛸때에는 속도는 느리지만 무릎은 조금 높게올려서 발목의 사용을줄이는것이 좋고 달리면서 대화가가능한정도로 느린속도로 해보는걸 추천합니다처음에는 10~15분정도로 약한강도로 해보시고 점차 시간을늘려가는걸 추천합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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배드민턴후발목을삐끗했는데통증이있어서문의드려요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을삐끗하고나서 불편감이생겼다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을취하는것이 좋은데요 그리고 발목이 움직이지않도록 보호대나 붕대를이용해서 관절을 고정하는것이 필요합니다되도록이면 체중을 부하하지마시고 1~2일정도 경과를 지켜본후에 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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아치 교정 깔창끼면 종아리 얇아지나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아치교정을한다면 종아리근육을 좀더 효과적으로 사용할수있기때문에 붓기가빠지면서 얇아지는효과를 볼수있는데요 하지만 장기적으로 보조기에 도움을받는다면 오히려 주변근육이 약해지거나 불편감이생길수있으니 평소 수건모으기운동과같은 아치만들기운동을 꾸준하게하는것이 필요합니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.27
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