답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 불편감이 있다면 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를유지한상태에서 할수있는 코어운동들이 도움이될수있는데요 여러가지 방법이있을수있으니 유튜브를참고해 따라하거나 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 한자세를 유지한다면 관절이 굳으면서 불편감이생기거나 관절안에 기포가터지면서 소리가날수있는데요 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관절의 안정성을 높이는것이 도움이될수있습니다 만약 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통깁스가 불편하다면 반깁스나 보호대, 붕대등을이용해서 고정하는방법이있는데요 발목손상정도에따라서 고정방법은 달라질수있습니다하지만 불편하지않을수록 관절의 고정력은 떨어질수있으니 의사와 충분히 상담을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.CT촬영후에 스트레칭을하는건 특별히 문제가되지는않는데요 갑자기 너무 강한강도의 스트레칭은 불편감을 유발할수있으니 약한정도로 가볍게하는걸 추천합니다폼롤러를이용한 몸의 마사지를적용하는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발쪽으로 지속적인 압박과 스트레스가 가해졌다면 감각이상이나 통증등이나타날수있는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 좋고 충분한 휴식을 취하는걸 추천합니다1~2일정도의 시간이지났는데도 증상이 호전되지않고 불편감이 지속된다면 신경자극이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있으니 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆으로 누울때 허리통증이있고 2주정도지속되고있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다디스크라고해서 모두 같은증상이있는건아니지만 허리쪽으로 약간의 불편감이지속되고있다면 디스크나 협착증, 근육의긴장등을 의심해볼수있고 제대로된 검사를통해서 어떤원인에 의한 증상인지 확인해볼수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질른상태라면 인대손상이나 골절의 위험이있기때문에 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋습니다 보통은 냉찜질과함게 관절의 움직임을 제한하기위해서 깁스나 보호대, 붕대등을 이용할수있습니다~집에서도 차가운냉찜질을 지속적으로 유지한다면 좀더빨리 증상이 호전될수있습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을고려하고있다면 일단 현재환자의상태를 체크하는것이 중요한데요 MRI나 CT검사를통해서 상태를체크하고 수술이필요한상황인지 체크하는것이 중요합니다지금입원한곳이아니라 다른곳에서 수술을받아야한다면 병원을 옮겨서 진료를받아보는것이 좋고 빠른수술일정을잡는게 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒤꿈치통증이있다고해서 무조건적으로 족저근막염이라고 볼수는없는데요 지속적인 압박이나 스트레스, 염증, 근육의긴장등에의해서도 나타날수있는 증상이기때문에 병원에서 제대로 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락이 골절되고나서 2달정도의 시간이지났지만 아직통증과불편감이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 보통은 인대손상이나 불유합등의 문제로인해서 생길수있습니다~감사합니다~!