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50중반 여자 운동할때 무릎에서 소리가 나는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때 무릎에서 소리가난다면 운동하기전에 충분한 스트레칭과함께 관절안정화운동을 선행하는것이 좋습니다~통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 관절의 안정성을 높이기위한 운동을따로하는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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베인 상처, 아무는 과정에서 압박 드레싱하면 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처가 아물고있다면 과한 압박은 오히려 혈류장애나 신경압박을 유발해 저림증상이 나타날수있습니다~상처가 깊지않고 감염의 징후가없다면 좀더 느슨한 드레싱을 사용하는것도 괜찮습니다~ 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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어깨를 특정 각도로 올리면 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨를 특정각도로 올렸을때 통증이있다면 충돌증후군이나 회전근개 문제로인한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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평소 자세가 안 좋아서 목과 허리 통즈이 자주 발생하는데 치료 외에도 효과적인 자세 교정 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과허리통증이 있다면 평소 바른자세를 유지하는것이 좋은데요 집에서는 스트레칭과 함께 코어운동을 하는걸 추천합니다~ 병원에서 배우는것도 좋고 유튜브를참고해 천천히 따라하는것도 좋은데요 오랫동안 앉아있는다면 1시간에 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을 하면서 몸을 관리하는게 필요합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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상완골 플레이트 제거 후 검지와 엄지 손등쪽 간지러움?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상완골 플레이트 제거후에 검지와 엄지쪽으로 이어지는 저린듯 간지러운느낌은 신경자극에 의한 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 다시 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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무릎 뒤쪽에 부상이 있으면 운동 하면 안되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎뒤쪽으로 통증과 불편감이있다면 휴식을취하면서 증상이 호전되기를 기다리는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 가벼운 스트레칭과 마사지를 하는게 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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거북목이 있으면 머리뼈나 얼굴뼈가 변형될 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목이나 몸의 불균형은 얼굴형을 변화시킬수있는걸로알고있습니다 좀더 자세한 검사를받고싶다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~1
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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다리 길이가 다르다고 느껴지는데 다 그런가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리길이의 차이는 선천적이거나 큰사고로인한 이유가아니라면 보통은 골반의 불균형으로인해서 생기는 경우가많은데요 정확하게 검사를받고싶다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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같은 무게의 짐이라면 등에 메는 것이 좋나요? 끄는 것이 좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에부담이 덜가는건 케리어에 넣어서 끌고다는게 좋을거같은데요 15키로정도되는 가방을 메고다는건 허리뿐만아니라 어깨나 다른 관절에도 부담을 줄수있습니다~감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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손바닥 검지 부분이 붓고 통증이???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하고나서 손바닥쪽으로 통증과함께 불편감이있다면 휴식을취하면서 회복하는것이 좋은데요 일단 손바닥쪽으로 차가운냉찜질을적용해보시고 1~2일정도 경과를 지켜보는것이 좋습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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