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답변 내역

무릎 관절증의 원인은 무었이고 예방하려면 어떻게 해야 하나요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이있다면 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요한데요 유튜브를참고하거나 전문가의 지도하에 운동을 시작한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있습니다처음에는 약한강도로 시작하는것이 좋기때문에 스트레칭과 맨몸운동위주로 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.19
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퇴행성관절염이 오면 연골 재생 수술을 일반적으로 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 이용할때 무릎통증이있다면 관절염이나 근육의 불균형등으로 인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 연골재생수술이 효과적일수있긴하지만 일단 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 먼저입니다 후에도 증상이 호전되지않는다면 수술을 고려해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.19
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무릎수술을 해야한다는데....?................................................................
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 통증과 불편감이있다면 일단 병원에서 검사를받아보시고 비수술적치료를통해서 관리하는것이 좋은데요 후에 증상이호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 수술이 필요할수있으니 전문의와 충분히 상담해보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.19
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코브라 자세를 하면 허리 통증 예방이 된다고 하는데 하루에 얼마나 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.코브라자세가 허리통증을 완화하는 환자도있지만 증상이더심해지는환자도 있을수있는데요 추천하는건 허리의 중립자세를유지한상태에서 할수있는 코어운동을 추천합니다 약한강도부터 시작하는것이 좋기때문에 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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손목에 염증은 어떤 경우에 생기는 건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목의 염증은 과사용이나 충격에의해서 나타날수있는데요 이럴경우 휴식을취하면서 차가운냉찜질을적용하는게 도움이될수있습니다 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는게 도움이될수있는데요 빨리몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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조금만 양반 다리로 앉아 있어도 발과 다리가 저린 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리를하고 조금만지나도 다리가저리면서 불편감이있다면 혈액순환의문제이거나 신경압박으로인해서 생기는증상일수있습니다 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요하고 증상이 심해진다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~1
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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새끼 손가락쪽에 부딪혀서 통증이 있었는데 지금은 없어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼손가락을 부딪히고나서 통증이사라진상태라면 큰일은아닐수있는데요 만약 불편감이나 관절의변형, 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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내성발톱 시술하고 비에 젖었는데 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 수술부위가 비에젖었다면 소독을하고 새롭게 드래싱을하는것이 필요할수있습니다 혼자서하기어렵다면 응급실이나 늦게까지하는병원에내원해서 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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계단을 올라가는 것보다 내려갈 떄 무릎에 더 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을올라갈때보다 내려갈때 무릎에가해지는 부담이 커지기때문인데요 평소 스트레칭과 운동을통해서 무릎을관리한다면 부담이줄어들수있으니 꾸준하게 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.18
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몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 통증이있고 근육이아프다면 염증반응으로인한증상이거나 근육의긴장으로인해서 생기는증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과함께 마사지를해주는것이 좋은데요 근육통에경우 온찜질보다 냉찜질이 더 효과적일수있으니 적용해보시길 바랍니다1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 발바니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.18
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