답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절이 접힐때 통증과불편감이생긴다면 인대나 힘줄손상, 염증등에 의해서 생기는 증상일수있습니다이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건 파열후에는 제대로된 체중지지를할수없기때문에 골반쪽으로 통증과 불편감이 생길수있습니다일단은 파열된 아킬레스건을 지속적으로 치료하는것이 중요하고 골반통증이있다면 목발이나 다른 보조기구를 사용하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대파열로인해서 통증과 불편감이있다면 아직은 체중을 지지하는것이 부담이될수있습니다증상이 호전된상태에서 무리하게 발목에부담을준다면 다시 증상이재발할수있기때문에 너무 과한압력을주는것은 자제하는것이 좋습니다만약 이동후에 불편감이나 붓기가 생겼다면 차가운냉찜질을 적용해 보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락신경 절단후에 치료를받고있는상황이라면 병원에서 지속적인 관찰을하면서 경과를 지켜보는것이 필요합니다신경손상은 다른 연부조직손상에비해서 치유속도가 느리기때문에 3~6개월정도의 시간이 소요될수있고 이는 사람에따라서 그리고 신경손상정도에따라서 달라질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아체운동을할때 무릎통증이생긴다면 자세적인 문제로인해서 생기는 증상일수있습니다대표적인 하체운동으로 스쿼트를 예를들자면 운동을할때 무릎이 안쪽으로모인다면 통증이발생할수있고 무게중심이 발의 정중앙으로 내려와야하는데 너무 앞발쪽으로 기울인다면 무릎쪽에 부담을줄수있기때문에 통증이 생길수있습니다불편감이있다며 맨몸운동으로 먼저시작해보시고 약한강도부터 천천히 하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목의 불안정성이있다면 무릎통증까지 생길수있는데요 이럴때에는 발목의 안정화운동을 하면서 안정성을 키워주는것이 발목통증과 무릎통증을 둘다 잡을수있는 방법입니다유튜브를참고해서 따라해도 괜찮고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다감사합니ㅏㄷ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 아직은 상처부분이 제대로 회복되지않은걸로보이기때문에 물이닿는다면 감염의 위험이생길수있습니다~따라서 상처부분을 제대로 소독하고 물이들어가지않도록 주의하는것이 좋은데요 깨끗한천이나 밴드로 상처부분을 보호하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락골절의 경우 제대로된 고정과함께 물리치료를 받는것이 좋은데요 집에서할수있는 방법은 차가운냉찜질을적용하면서 되도록이면 자극이가지않도록 발가락을 보호하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에 과한힘을주면서 꺾는건 관절에 지속적인 스트레스와 압력을 주기때문에 장기적으로볼때 부정적인 영향을 끼칠수있습니다 관절염이나 인대, 힘줄손상등과 같은 문제가생길수있으니 자제하는것이 좋습니다손가락이뻐근하다면 소리를내는것보다는 스트레칭을 통해서 근육을 이완시키는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 보풀이걸리듯이 불편감이생긴다면 일단 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요 녹는실밥의경우 자연스럽게 사라졌을수있기때문에 병원에 내원해보시길 바랍니다실밥제거는 간단한 시술이기때문에 다른병원으로 내원하셔도 상관없습니다감사합니다~