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일상생활하면서 척추건강에 제일 안 좋은 자세가 앉아 있는 자세인가요? 의자에 앉을 때 바른 자세 좀 알려주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 오랫동안앚아있을때 머리를 앞으로내밀거나 어깨가 말리는등의 자세는 통증이나 불편감이생길수있는데요 되도록이면 키가길어진다는느낌으로 바른자세를유지하는것이 좋습니다또 운동과 스트레칭을 통해서 관리할수있는데요 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나거나 걸으면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 중요합니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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교통사고로 인한 삼복사 골절입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 치료를받고있는상황에서 완치가되려면 3~4개월정도의 기간이더걸릴수있습니다 또 환자의상태에따라서 시간이 더 늘어날수도있는데요 재활치료를통해서 일상생활에 문제가없을정도까지 움직임이나 기능적인부분도 회복해야하기에 추가적인 시간이 걸릴수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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허리와 어깨가 아플때 어떻게 하면 좋죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 앉아서 운전을해야하는경우 허리쪽을 통증이생길수있는데요 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을통해서 굳어있는 몸을 풀어준는것이 도움이될수있습니다또 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요한데요 바른자세를 유지할수있게도와주는 코어운동을 하는걸 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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좌우 비대칭, 불균형 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.견갑의불균형은 가동범위, 근육의긴장등에의해서 나타날수있는데요 충분한 스트레칭과 마사지, 그리고 운동을통해서 개선될수있습니다 집에서 혼자하기어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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검상돌기가 돌출해서 느껴지는데 어느 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.검상돌기쪽으로 돌충되어있는듯한 느낌이든다면 일단 가까운정형외과를 방문해 엑스레이검사를받아보는걸 추천합니다 후에 전문의와상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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발목 삐었을 때 꼭 병원에 가야되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 걷기힘들정도로 통증이있었다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 보호대나 붕대를 이용해 관절의 움직임을 제한하는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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야구를 하면서 공을 잘못 던져 우측 어깨에 통증이 있는데 어떻게 재활을 해야 통증이 없어질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.야구를 하고나서 어깨쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 휴식을취하면서 얼음찜질을 적용하고 경과를 지켜보는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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방카르트 병변 수술 후 탈구. 재수술 필요할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 탈구가된다면 다시 재수술을해야할가능성이있습니다 탈구가되었을때에는 혼자서 다시 끼우는것보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한 조치를받는것이좋은데요 혼자서 정복을하다가 주변 연부조직의손상이나 신경손상이생길수있으니 주의해야합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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숄더빔 사용해보신 분들 효과 있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨랑 목쪽으로 통증과 불편감이있다면 찜질을하는것이 도움이될수있는데요 하지만 증상이 심한상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 더 효과적일수있습니다또 집에서는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요하니 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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류마티스 관절염이 있으면 손에 힘이 빠지는 증상도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.류마티스관절염의 경우 관절통증과 함께 뻣뻣함이 생길수있고 심하다면 힘빠짐이나 저림증상등도 생길수있는데요 증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다가까운 정형외과나 류마티스내과등을 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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