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침대에서 자다 일어나다가 허리에 뚝 소리가 나서 아픈데 디스크 일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.침대에서 자다가일어나면서 허리쪽으로 뚝하는소리가났다면 허리를 삐끗하면서 나타나는증상이거나 디스크일수있는데요 일단 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.14
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오른쪽 골반이 아픈데 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 근육의 불균형이나 염증으로인해서 나타나는 증상일수있으니 전문의와 상담을받아보시고 꾸준하게 치료를받는걸 추천합니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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서비스직인데 다리와 무릎이 아픈데요ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 서서일을하면서 다리쪽으로 통증과 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 하지의 근력을 기르는것이 도움이될수있습니다집에서는 아킬레스건스트레칭과 까치발운동, 쉴때에는 다리를 벽에 기대 심장보다 높게 위치한자세를 10~15분정도 유지한다면 도움이될수있습니다그래도 증상이 남아있다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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정신질환아닌데 감금되서………..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 전체적으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다주변에 가까운병원에 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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오다리 교정은 영구적으로 가능한건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육의 불균형이나 자세적인문제로인해서 나타나는 오다리의경우 교정이가능한데요 후에 꾸준한관리를하는것이 다시재발되지않는 방법입니다따라서 교정 치료를할때 집에서 관리할수잇는 방법까지 같이배우는것이 좋습니다 감사합니다~~
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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다리 허벅지와 종아리 근육에 늘 통증이 있는데 이것 어떻게 대처하면 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운걸많이들거나 많이움직여야하는 일을한다면 다리쪽으로 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요폼롤러를이용해 몸의 전체적인스트레칭과 마사지를 적용해보시길 바랍니다유튜브를참고하면 좀더 쉽게 동작을 배울수있으니 천천히 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.14
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발목을 접질렀는데 너무 아파요 병원가야되겠죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 내려가다가 다치면서 발쪽으로 통증과 불편같이있다면 인대손상이나 골절일수있습니다 이럴때에는 빠른시일내로 병원에 방문하는것이 중요한데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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너무궁금해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이를 찍었을때 약간 몸이 틀어지게나왔다면 측만증이나 근육의 불균형으로인해서 나타나는증상일수있습니다~ 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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손을 세게 부딪힌 후 정형외과에서 뼈에 이상없다고 했는데 계속 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을 세게부딪히고나서 통증과 불편감이 지속되고있다면 좀더 큰병원에서 MRI검사를 받아보는걸 추천합니다인대손상이나 염증으로인해서 나타나는증상일수도있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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그 나비자세로 스트레칭 하는 자세 있잖아요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭을하는데 시간이지나면서 골반쪽으로 불편감이생긴다면 즉시 중단하는것이좋습니다 그외에도 다른스트레칭방법도많으니 방법을 바꿔보는것이 좋은데요신박스동작이라고해서 고관절 스트레칭에 도움이될수잇는 자세가있으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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