답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견은 집에서 혼자방치하는것보다는 병원에방문하셔서 물리치료나 체외충격파치료, 도수치료등을 통해서 관리하는것이 증상도 빨리 호전될수있고 각도나 예후도 좋아질수있습니다~오십견환자라고 꼭수술이필요한건 아니기때문에 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 전문의와 상담후에 본인에게 맞는치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사를맞고나서 1~2일정도는 붓거나 증상이나타날수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 회복되는경우가많습니다일단 차가운냉찜질을 적용하면서 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 시술을 받았던 병원에 다시 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 자주걷거나 달린다면 발등쪽으로 통증이 있을수있습니다이럴경우에는 평소 걸음걸이의 문제가있다거나 정강이쪽근육들이 과긴장되면서 발생할수있는데요 집에서할수있는방법은 폼롤러나 마사지볼등을이용해서 근육을 충분히 풀어주고 발목관절 안정화운동이 필요할수있습니다유튜브를 참고하시면 자세하게나와있기때문에 천천히따라해본다면 도움이 될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처가 아직 다 아물지않았다면 큰충격을받거나 상처부위를 잘관리하지못한다면 다시 벌어질가능성도있습니다실밥을 풀었다고 전부다 회복된것은아니기때문에 계속해서 상처부위를 관리하고 보호하는게 중요합니다!혹시라도 고름이나온다거나 상처부위가 벌어졌다면 병원에방문하셔서 전문의와 상담해보는것이 필요할수 있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하는일이없다고 집에서 쉬기만하고 활동이거의없다면 몸의 활력도 떨어지고 피곤해질수있습니다이럴때에는 러닝이나 몸의 활력을 채워줄수있는 운동들이 좋은데요 제일추천드리는운동은 가벼운 러닝입니다너무오랫동안하는것보다는 20분에서 30분정도 공원을뛴다는생각으로 꾸준하게 3달이상한다면 몸에 활력도생기고 건강해지는걸 느낄수있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 사진상으로 많은걸확인할수는없지만 집에서 바늘로찔러서 처치를하는등의 행위는 오히려 감염의 위험이있고 증상을악화시킬수있기때문에 병원에방문하셔서 처치를받는것이 필요해보입니다이미 감염이시작되고있는걸로 보이기때문에 빠른시일내에 정형외과에방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증은 보통 나이가들면서 뼈에 영양분이부족해지면서 발생하는데요 골밀도를체크하면서 지금현재 뼈의상태가어떤지 단단한지 골다공증인지 확인해볼수있습니다골다공증이라고해서 운동을쉬고 집에가만히휴식을취한다면 오히려 뼈가더 약해질수있는데요 이럴때는 약한강도의 체중부하운동을 시작하시는게 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해 보시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈쪽으로 멍울이잡히고 시간이지날수록 점점커지는거같다면 병원에방문하셔서 정밀검사를받아보시는게 필요할수있습니다집에서 찜질을하면서 방치를하는것보다는 정확한원인을 찾은다음에 치료를받는게 필요할수있습니다일단 병원은 정형외과를 방문해보시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 손가락을 접질리면서 통증이생겼다면 인대나 힘줄의문제일수도있고 관절의 아탈구의 가능성도있습니다제일좋은방법은 벼우언에방문하셔서검사를받아보시고 본인에에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건염은 갑자기 과도하게 걷는다거나 달리기등에의해서도 발생할수있습니다! 증상이 심하다면 발로 지지하는게 불안정하고 힘들기때문에 무릎이나 허리쪽으로 증상이올라올수도있습니다제일좋은 방법은 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 물리치료나 체외충격파처럼 본인에게필요한치료방법을 처방받으시고 꾸준하게하는것이 좋습니다!집에서 할수잇는방법은 가벼운정도로 아킬레스건 스트레칭을한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~