답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으러 저리고 아픈증상이 나타나는경우에는 허리에서부터 다리로 내려가는신경의 문제가생겼다거나 다리의 혈액순환문제일수있습니다일단 허리에 문제는없는지 병원에방문하셔서 엑스레이와같은 검사를해보시고 전문의와상담해보신다면 도움이될수있습니다원인을 찾았다면 본인에게 맞는 치료방법을 처방받아서 꾸준하게하시면 증상이 호전될수있습니다!혈액순환의 문제로 저리고아픈거라면 다리의 혈액순환을 위해서 꾸준하게 까치발운동을해주시고집에있을때는 벽에 다리를올려서 다리의 혈액이 다시 심장으로 들어갈수있도록한다면 도움이될수있습니다한의원진료가 몸에 맞지않는다면 주변에 다른 정형외과를방문하셔서 물리치료나 도수치료, 체외충격파치료등과같은 치료들을 받아보시는걸 권해드립니다감사합니다~~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 많은걸확인할수없어서 어떤질환인건지 확정을 지을순없습니다일단 어디에 부딪힌적은없는지 아니면 너무 과한강도의 운동을한적은없는지 체크해보는게 중요합니다별로 아무런일도없었다면 병원에방문하셔서 혈액순환이나 내장기쪽으로 문제가없는지 확인해보는게 좋습니다!멍이들어있는부위를 자꾸자극하지는마시고 차가운찜질을적용한다면 증상이 호전되는경우도있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무리한운동을했다면 허리쪽으로 스트레스를받으면서 증상이나타날수있습니다이런경우에는 근육통이라고보기에는 어렵고 허리통증으로 보는게 맞습니다 일단 증상이 며칠째 계속된다면 집에서 방치하고있는것보다는 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!집에서 할수있는방법은 최대한 휴식을해주시고 차가운찜질을적용한다면 좀더빨리 증상이 호전될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목강화운동은 통증이완전히 없어지고나서 하는게 좋습니다 스트레칭은 가볍게하는정도라면 지금부터 시작해도 괜찮을거같네요!하지만 이렇게 글로만 보는건 한계가있기때문에 다니는 병원에 전문의나 물리치료사선생님과 상담후에 결정하시는게 좋습니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이유없이 멍이 퍼지거나 다친부위가아니라 다른곳에 멍이생겼다면 다시한번 병원에방문하셔서 검사를받아보시는게 좋습니다처음에 다치면서 다른부위까지 골절이나, 타박상등의 문제가 있었을수도있고 강한압박에 의한증상일수도있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다감사합니다!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 아무런이유없이 갈비뼈통증이 있다면 병원에서 검사를받아보시는게 좋습니다!갈비뼈는 강한 기침을 계속해서한다거나 몸을 강하게 회전하면서 골절이나 염증이생길수있는데요이럴때는 집에서 방치하는것보다 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 물리치료나 다른 냉각치료등과같은 치료들을 꾸준하게받는것이 증상이더 빠르게 호전될수있습니다!집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 되도록이면 몸이 휴식을 취할수있도록 격한운동이나 과한움직임은 자제해주는게 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건을 연장하는수술은 다른 일반적인수술보다는 오래걸리기도하고 수술과정이 어려울수있기때문에 수술이끝난후에도 통증이나 불편감이 남아있을수있습니다일단 제일 좋은방법은 진통제와 물리치료를통해서 증상을완화시키고 회복에집중하는게 좋습니다!사람마다 개인차가있기때문에 같은수술이라고 할지라도 증상이 심하게나타나는사람과 증상이 거의나타나지않는사람이있을수 있습니다!자세한건 수술을해주는 전문의와 상담해보시는게 가장정확합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거꾸리는 허리통증환자들이 자주사용하는운동기구인데요 잘맞는사람도있지만 하고나서 허리주변근육의 긴장도가 올라간다거나 허리불편감이 증가하는 사람들도 분명히있습니다운동기구를 사용하고나서 증상이더 심해졌다면 굳이 할필요는없습니다 본인에게맞는 다른운동방법을 찾아서 하는것이 더 중요합니다!증상이 계속된다면 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!그리고 운동을배우고싶다면 도수치료나 주변에 운동센터를 방문하셔서 전문가의 도움을받는다면 더 좋습니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증때문에 오랜시간동안 고생하고있다면 집에서 관리하는게 굉장히중요합니다평소에 꾸준하게 스트레칭과 운동을통해서 허리의 근력을키우고 주변근육들의 유연성도 길른다면 도움이될수있습니다일단 허리통증이 있기때문에 과도하게 허리를 구부리거나 젖히는동작은 허리에 부담을 줄수있습니다따라서 허리통증이 있는사람이라면 중립척추를유지한상태에서 할수잇는 코어운동이 도움이될수잇습니다!유튜브를 참고해서 따라해본다면 쉽게따라할수있습니다처음부터 너무 강한강도의 운동을한다면 자세를유지하기어렵고 다시 허리통증이생길수있기때문에 천천히 낮은강도부터 시작하시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈골절은 다른부위의 골절과는 다르게 고정을할수있는방법이 많지않습니다따라서 약물치료나 최대한 안정을 취하는방법밖에없는데요 특히 나이대가있으시고 회복능력이떨어지는 노인분들이라면 더 휴식과 회복에 집중해야합니다!병원에서 꾸준하게 물리치료를 병행해서 받는다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다 체외충격파를 갈비뼈골절부위에 한다면 오히려 골절이 심해진다거나 증상이 더 나타날수있기때문에 추천하지않습니다!물리치료또한 전기치료보다는 레이저치료를통해서 갈비뼈치료를하는걸로 알고있습니다감사합니다~