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오늘 싸우다가 발로 몸을 차였습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에 방문해서 정확하게 검사를해보는게 필요해보입니다!몸의 앞쪽에는 급소들이 굉장히많이 몰려있어서 잘못하면 위험할수도있는데요! 갈비뼈근처에 통증이있다면 갈비뼈골절이거나 연골의 손상, 갈비뼈에 금이갔을수도있습니다!병원에서 제대로된 치료를받지않는다면 나중에 나이가들면서 후유증으로발견될수도있고 다른 생각지도못한 증상이나타날수도있습니다!도움이되었기를 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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성장판이 닫혔는지 여부를 알려면 어떤 방법과 의료적 검사가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이를 통해서 검사를 하는경우가많은데요! 요즘에는 그냥가까운병원에 방문해서 성장판검사를받고싶다고 얘기하면 거의다해주실거에요!집에서 혼자 찾아보는것보다 엑스레이검사하는게 훨씬정확하니까 병원에한번 방문해보시는걸 추천드립니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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허리 유연성 없이 뻣뻣한것과 통증 관계 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리의 유연성이 없이 굉장히 타이트하고 뻣뻣하다면 충격에 취약할수있습니다!허리주변에 흉추라던가 고관절의 유연성을 어느정도 확보해야 허리의 가고있는 부담을 덜어줄수있기때문에 운동을 좋아하신다면 시간이날때마다 흉추, 고관절스트레칭을 자주 해주시는걸 권해드립니다1허리의 유연성을 기르기위해서 허리를 돌린다거나 꺾는듯한 동작들은 오히려 허리의 통증을 유발할수있기때문에차라리 마사지볼이나 마사지건을 이용해서 가볍게풀어준다거나 엉덩이근육을 풀어주는등 간접적으로 할수있는방법을 선택하는게 좋을거같습니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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손톱 쪽 뼈가 골절되었는데 핀 박아야할 거 같나요? 봐주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 볼때 핀을 박을정도는 아닌거같습니다 하지만 병원마다 선생님이 원하는 치료의방향이라던가 방식이다르기때문에 병원가서 상담을 받아보는게 가장좋습니다!지금 통증이 계속있고 아직 골절이되어있는상태라면 고정해주는게 굉장히중요하고 차가운짐질을 적용해주세요!병원에서 처방해준 약이있다면 꼬박꼬박잘먹는게 통증도줄고 염증도줄이는 방법입니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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필라테스를 해도 허리디스크는 그대로인가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동과 치료를 같이 병행한다면 당연히 증상이좋아질수있습니다 하지만 얼마나 꾸준히하느냐에 따라서 다른거같아요!운동을 시작하자마자 디스크증상이 모두사라지는건아닙니다 통증이 나타나는 빈도수나 정도가 점점줄고있다면 잘하고계신거고 움직이지도못할정도로 통증이 있다면 병원에방문해서 적절한 치료를받는게 바람직합니다!!빨리 통증이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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2명 평가
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손가락 보호대 착용했는데 움직여도 되나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대가 늘어나서 고정시켜놓았다면 키보드를누르면서 통증이 생기거나 안쪽 인대에 스트레스가 가해질수있습니다 가급적이면 움직이지않도록하기 위해서 고정보조기를 해주신거같은데요!지금은 움직이지않고 회복에만 집중하는게 좋아보입니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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무릎이 아플 때 운동하는 건, 역효과일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가벼운정도의 운동은괜찮지만 관절에 무리가갈정도의 달리기, 웨이트등은 안좋을수있습니다!가장 추천드리는 운동은 자전거, 가볍게 걷기, 수영등인데요!무릎관절 통증이있다면 통증이 없는 운동을 찾아서 하는게 중요합니다 통증이 유발되는 행동을계속하면 결국에는 만성으로 갈 가능성이 있기때문인데요!!제가 제일 추천드리는 운동은 수영이고 수영을꼭 하지않아도 물속에서 걷기운동등만해도 도움이될수있으니 꼭해보시길바랍니다~통증이계속되거나 점점심해진다면 가까운병원에 방문해서 상담을 받아보시길 바랍니다!!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
1.0
1명 평가
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엑스레이 찍어도 이상 없는데 아픈 이유가 궁금해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상으로 아무런문제가없어도 통증이 있을수있습니다!MRI나 엑스레이상에 디스크가 터져있어도 일상생활에서 아무런통증을 못느끼고 생활하는 사람들도 굉장히 많고 반대로 디스크가 터지지않아도 통증때문에 제대로 걷기도힘든사람들이 많습니다손목을 사용할때 통증이있다면 손목보호대를 사용해서 손목의 안정성을 높여주는게 중요합니다!그리고 붓거나 열감이올라올대는 차가운치료를해주면 가라앉히는데도 효과적이에요!!일반 의원에서 별다른 문제점을 못찾아봤다면 소견서를 작성해달라고해서 큰병원에방문해서 정밀검사를받아보시는것도 좋은방법입니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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걸을때마다 발 뒤꿈치가 찌릿한데 왜 이런가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염이나 다른 발에서나타날수있는 질환때문에 생긴증상일수있습니다!족저근막염의 경우가 제일흔하니 가장큰특징을 말씀드리자면 아침에 첫발을 내딛을때 통증이생기는가 안생기는가입니다!한번확인해보시고 통증이생긴다면 족저근막염이니 가까운병원에 방문하셔서 치료를받아보시는걸 권해드립니다!집에서 할수있는방법은 폼롤러나 마사지볼을 이용해서 발바닥전체적인 부분을 풀어주고 종아리나 아칼레스건을 스트레칭해주는방법입니다!유튜브를 보고 천천히따라해보시고 그래도 통증이계속되거나 점점심해진다면 꼭 병원에 방문해보세요!!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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런닝후에 한쪽 무릎이 아픕니다 어떤스트레칭이 좋은가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 운동강도를 과도하게늘렸다면 무릎관절에 부담이증가하면서 통증이 생길수있습니다 이럴때는 차가운찜질을적용해주시고 휴식을취하는게 가장좋습니다!폼롤러나 마사지볼을 이용해서 근육을 가볍게 풀어주시고, 가벼운스트레칭도 도움이될수있습니다!통증이 좀더 좋아지기전까지는 러닝을 피해주시는것도 방법입니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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