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시중에 판매하는 무릎보호대는 효과가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한줄로된 얇은 무릎보호대도 당연히 효과가있습니다!제가 알고있는 보호대가맞는진모르겠지만 광고도 많이하는 그 보호대는 힘줄부분을 잡아주면서 무릎관절에 가는 부담을 줄여주는거 같더라구요!별로 믿음이안가고 효과가 없을거같다면 일반적인 무릎보호대를 사용하는것도 좋습니다! 근육을 잡아줄뿐만아니라 관절의 안정성도 올려주기때문에 계단을 내려오거나 달릴때 확실히 편안하고 통증이 줄어드는걸 느끼실수있을거에요!그리고 보호대는 너무 장기간착용하면 좋지않을수 있습니다!되도록이면 활동을 많이할때만 착용하시고 쉴때는 보호대를 풀고 계시는걸 추천드립니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.24
5.0
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어깨 스테로이드 연골주사 통증 얼마나 가나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스테이로이드 주사의 효과는 개개인의 차이가 있습니다! 어떤사람들은 맞고나서 몇개월동안 하나도 아프지않았다고 하는반면에 한달 또는 몇주정도 밖에 효과가없었다고 하시는 분들도 많이있습니다!그리고 또 시술을 해주는 의사도 중요합니다 정확하게 통증이 되는부위에 주사를 놓을수 있는지, 또 어느정도의 양을넣었는지에따라서 환자가 느끼고 받아들이는 정도도 달라집니다!주사치료를 받았는데도 통증이 심하고 피곤하다면 시술을 받았던 병원에 가셔서 상담을 받아보시는게 좋고 주사치료가 별로 효과가 없는거같다면 다른 체외충격파치료, 도수치료등을 받아보시는게 좋을거같습니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다~ 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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어깨 스테로이드 연골주사 부작용과 효과문의합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 보통 염증주사라고해서 관절안쪽에 원인이되는 염증을 가라앉히는 치료로 많이사용합니다스테로이드 주사를 맞고나서 통증이 더심해지고 몸이 너무 피곤해졌다면 시술을 받았던 병원에 방문하셔서 상담을 받아보시는걸 권해드립니다!보통은 주사를맞고나서 직후에 힘이풀린다거나 약간의 어지러움, 매스꺼움정도의 증상이 나타나는데 보통 1~2일정도 지나면 증상은 사라지고 통증도 많이사라지는게 맞습니다~빨리 몸이 회복되기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.24
5.0
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폼롤러는 매일 사용하는기구인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.폼롤러를 이용한 스트레칭은 매일매일 자주자주 해준다면 더 효과적으로 사용할수 있는 운동기구입니다!너무 강하게 근육을 풀지만 않는다면 부작용은 걱정안하셔도 괜찮을거같습니다!폼롤러를 이용해서 근육을 풀거나 스트레칭도 가능하지만 다른 여러가지 운동으로 응용해서 사용할수도있으니까 유튜브나 제 인스타그램에 방문해서 적절한 방법을 찾아서 따라해보시면 좋을거같습니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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발등을 다친 후 물혹이 생겼는데 수술해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 불편하다면 수술을 받는걸 권해드리고싶네요!안쪽에 물이찬거라면 그렇게 큰수술도 아닐테고 회복시간도 빠를겁니다! 불편한걸 참고 지내기보다는 수술해서 편안하게 생활하시는게 더 나을듯 싶어보입니다!그리고 수술을한게아니라 일상생활을 하다가 만약 물혹이 터지거나 하면 2차감염문제가 생길수도있기때문에 관리를 잘해주시는게 좋을거같습니다~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.24
5.0
2명 평가
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아침에 자주 반신욕을합니다. 반신욕에서 적당한 시간이있는지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무많이하면 당연히안좋습니다! 적절한 시간은 보통 30분에서 40분정도인거같은데 어지럽다거나 속이매스꺼우다 등의 증상이 생긴다면 천천히 일어나서 밖으로나오는게 제일좋습니다!반신욕은 몸의 혈액순환도 증진시켜줄뿐만아니라 노폐물배출, 스트레스 해소 등등 여러가지 좋은 이점이많은데요! 하지만 물속에 들어가있는 만큼 위험한 요소들도 존재합니다물기가 있는 바닥에서 미끄러질수도있고 어지러워서 정신을 잃는다면 심각한 사고가 생길수도있죠!그래서꼭 환기를 자주시켜주고 주변에 가족들이 있는게 좋습니다안전하게 반신욕하시고 몸건강 잘 챙기시길 바랄게요! 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
4.5
2명 평가
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어깨가 석회질이 생겨 많은 통증이 있는데 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에 석회가있는 사람마다 크기라던가 생긴모양새가 다르기때문에 의사가 수술을 하자고했다면 하는게 맞을수도있습니다.하지만 수술은 한번에 정하기에는 불안하기도하고 중대한사항이기때문에 다른병원도 몇군대 들러서 진료를봐본다음에 결정하시는것도 좋은방법입니다!보통 석회치료를 체외충격파나 도수치료를 통해서 하는데요! 그래도 석회가 사라지지않고 통증이 계속된다면 수술적치료를 권하는걸로 알고있습니다!물론 석회를 제거하고나서도 재활치료로 관절가동범위 운동이라던가 도수치료를 꾸준히 해야하지만 보통 3~6개월정도의 재활치료기간이 걸릴수있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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손목 통증에 보호대가 좋을까요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.타이핑을 많이해야할때 손목보호대는 생각보다효과적입니다!일을하지않는 그러니까 손목을 많이사용하지 않을때에도 손목보호대를 사용한다면 주변에 근육들이 약해져서 손목이 더 안좋아질수는 있지만 손목을 많이써야하는 일을할때는 손목보호대를 사용해서 손목을 지지해준다면 확실히 통증은 줄어들수있을겁니다!병원에서 물리치료를 꾸준히 받고있는데도 통증이 있다면 집에서 파라핀치료를 사서 해보시는것도 좋은방법입니다!손목이나 손가락통증에 굉장히 좋은치료인데 하고나면 확실히 관절이 가볍고 통증이 줄어든것을 느끼실수있을거에요!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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지인이 연휴기간에 목욕탕 에서 넘어져 슬개골 수술을 받았다는데 슬개골의 위치는
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.슬개골은 흔히말하는 무릎뼈입니다!우리가 걷거나 활동을 하는동안에 무릎관절을 자연스럽게 구부리고 피는 동작을 많이하게되는데 그때 굉장히 중요한역할을 하는 뼈입니다!일단 부러진다면 제대로 걷는건 못할거구요! 회복되는데도 시간이 오래걸리는걸로 알고있습니다!보통은 6주에서 3개월정도로 보고있고 사람마다 가지고있는 회복능력이라던가 신체기능이 다르기때문에 좀더 걸릴수도 조금 덜걸릴수도있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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8세아동 발가락 골절수술 해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 통깁스를 했다면 조금더 지켜보는것도 방법입니다! 나이도 어리고 수술보다는 자연치유되는걸 기대해보는 목적으로 기다려보시는게 좋을듯 싶습니다!집에서는 차가운찜질이라도 적용해보시고 심장보다 높에 다리밑에 베개를 두는 방식으로 해주시면 조금더 효과적일수 있습니다!애기가 통증이 너무심하다면 가까운병원에서 소염진통제만 처방받아서 먹어도 될듯싶네요!빨리몸이나아지기를 바라겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
1명 평가
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