답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 갑자기 허리에 통증이생겼다면 냉찜질을적용하면서 휴식을취하는것이 좋습니다통증이 가라앉을때까지는 허리보호대를착용하는것이 좋고 운동방법이나 자세가 잘못된건아닌지 확인해보는것이 좋은데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 뻣뻣해지면서 강직이온다면 관절염이나 혈액순환장애또는 근육의 과긴장등의문제일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대손상이라면 일단 초기에는 더이상자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다 환자의상태에따라 필요한 치료들은달라질수있으니 계속해서 상태를체크하고 거기에 맞는 치료들을 처방받는것이 중요하니 주기적으로 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.괜찮습니다~~ 오른쪽 위쪽에 점세개가 달려있는부분을 누르면 삭제가있을텐데 한번확인해보시길 바랍니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.학교체육시간에 다친상태라면 학교측에 문의한다면 치료비를받을수있는데요 수업을받을때에도 불편함이있다고 선생님께 이야기한다면 운동에서 제외하거나 다른방식으로 조절해서 할수있으니 선생님과 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.변기에 오래앉아있는다면 중력에의해서 항문부분에 지속적인 자극이가해질수있습니다따라서 치질, 치핵의 위험도가 높아질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발의아치를 유지해주지못하는 플렛한신발을 자주신는다면 족저근막염이나 발바닥통증등과 같은 불편감이생길수있는데요되도록이면 운동화를신는것을 추천합니다또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 좋은데 유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게 따라할수잇습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간 엎드려누워있는자세는 몸에 부담을줄수있기때문에 추천하지않습니다핸드폰을 하려고한다면 의자에 앉아서 하는것을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료후에 불편감이생겼다면 보통은 1~2주사이에 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 증상이 오래도록지속된다면 치료받은병원으로 다시 내원해 증상을설명하고 거기에맞는 치료를받는것이 좋습니다과한움직임이나 운동은 자제하면서 휴식을취하고 상태를 체크해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈쪽으로 찌릿하고 다리쪽으로 불편감이있다면 신경자극으로인해서 생기는 증상일수있는데요 지속적으로 불편감이 있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를 받아보는것이 좋습니다신경자극의경우 MRI검사를통해서 확인할수있는데요 가까운 종합병원이나 정형외과로 방문해 전문의와 상담을받아보시고 필요한 치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~