답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요통을 예방하기위해서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 무엇보다중요한데요 유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭과 코어운동을 따라해보시길 바랍니다집에서 혼자하기가어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료를 통해서 증상이호전되었다면 꼭 횟수를 채워서 맞을필요는없습니다 하지만 임의로 치료를종료하기보다는 병원에서 의사와상담을받아보시고 치료계획을 수정하는것이 필요합니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목수술후에는 염증을 제거하고 회복에집중하는것이 중요한데요 무알코올에는 소량이긴하지만 알코올이들어가기때문에 염증반응을 촉진하고 회복을 지연시킬수있어 추천하지않습니다음주시기의경우 병원에서 전문의와 상담을 받아보시고 결정하시길 바랍니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구는 빠른방향전환과 지속적인 압력, 충격이 발목과 무릎, 고관절에 가해지기때문에 통증과불편감 생길수있는데요 운동전후에는 충분한 스트레칭과 웜업운동을하는것이 중요하고운동후 2~3시간 후에는 냉찜질을적용하는걸 추천합니다그래도 증상이 있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전에 골절되었던 부분이 아리면서 불편감이있다면 염증이나 불안정성때문에 생기는 문제일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통을 빠르게없애기위해서는 냉찜질과 가벼운 스트레칭이 도움이될수있는데요 너무 강한강도의 스트레칭은 오히려 불편감을 더 증가시킬수잇으니 조심해야합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎맞는 주사는 여러가지인데요 따라서 주사의 종류에따라서 치료사이의 간격은 달라질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔통증으로 팔을 높게들수가없다면 근육파열이나 염증등의문제일수있는데요 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락관절의 불편감이있다면 평소 스트레칭을 자주해주면서 파라핀치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 병원에서 파라핀치료를경험해보시고 괜찮다면 집에하나 구매하셔서 사용해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리건강을 위해서라면 허리의 부담을줄여주고 제대로 받쳐줄수있는 너무 딱딱하지도 너무 푹신하지도않은 적당한강도의 매트리스가 중요합니다사람에따라서 느끼는 정도는달라질수있으니 다양한매트리스를 사용해보시고 본인의 상태에맞는 침대를선택하시길 바랍니다 감사합니다~