답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈처럼 단단해지는 증상을 최소한으로 줄이기위해서 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 중요한데요 또 약물치료나 주사치료의 도움을받는것이 좋을수도있습니다환자의 상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있으니 주기적으로 병원에 내원해 본인의 상태를 체크하고 거기에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성 관절염의경우 관절에 지속적인 압력이나 스트레스, 과사용으로 인해서 생기는 문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋습니다집에서는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해서 관절의 안정성을 키우는것이 중요한데요 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아 보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭의경우 허리에 힘이들어가지않도록 주의해야하는데요 만약 스트레칭을 하는도중에 허리에 힘이들어간다면 잘못된자세, 강도로하는것이기때문에 다시 제대로 세팅하는것이 필요합니다~집에서 혼자 하기어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.건측은 건강한 부분 즉 통증이없는 반대쪽 정상부분을 이야기합니다 반대로 환측은 통증이나 불편감이있는 부분 을이야기하는데요 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어진이후에 불편감이지속적으로있다면 골절이나 염증등에의해서 생기는 문제일수있는데요 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보시길 바랍니다증상이 더 심해지기전에 집에서관리하기보다는 빠른시일내에 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다갑작스러운 허리통증으로인해서 불편감이있다면 일단 냉찜질과함게 허리보호대를착용하는것이 좋은데요 되도록이면 무거운물건을 드는 일은 쉬면서 휴식을 취하는것이 좋습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와 치료가 필요할수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 새끼발가락쪽으로 열감과 붓기가있다면 염증으로인해서 생기는 증상일수있는데요 통풍이나 관절염, 강한충격에의해서 생기는 문제일수있으니가까운 병원으로 방문해서 검사와치료를받아보시길 바랍니다집에서는 냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 필요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라서 필요한 재활기간은달라질수있는데요 관절의 정상가동범위와 기능을 회복할때까지는 재활치료를 유지하는것이 중요합니다병원에서 물리치료외에 도수치료를통해서 관리하는것도 도움이될수있으니 의사와상담을받아보시고 도수치료를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠씁니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자전거에서 내리면서 엉덩이쪽을 부딪히고나서 불편감이있다면 염증과같은 문제일수있습니다일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는것이 중요한데요 증상이 일주일이상 반복되고있다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분을 만졌을때 통증이있고 약간 튀어나온게만져진다면 염증으로인한 증상일수있는데요 지속적으로불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!