이상근증후군에 푹신한 매트리스가 안좋나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이상근증후군이 의심되는상황이라면 가벼운 스트레칭과 마시지가도움이 될수있는데요 매트리스의경우 사람마다 느끼는 정도는 달라질수있으니 본인이 느끼기에 가장 편안한정도로 바꾸는것이 가장좋습니다그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
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하지정맥류의 치료는 어떻게 하면 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥류의경우 다리의 혈액순환을 개선하는것이 중요한데요 까치발운동과함께 종아리근육의 스트레칭 그리고 다리르 심장보다 높게올리는동작등을 통해서 다리의 혈액이 다시 심장으로 갈수있도록 하는것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋습니다감사합니다~!
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왼쪽 손이 아파요.. 물건을 꽉 쥘수가 없어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손이아파서 물건을 꽉쥐는게 너무 힘이든다면 근육의 과사용이나 인대, 힘줄의 손상으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 MRI검사가가능한 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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손바닥 뼈 위에 검은 멍이 생겼어요!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손바닥쪽으로 강한충격을받고나서 검은색 멍이들었다면 골절이나 혈관손상으로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 엑스레이검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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의사선생님… 꼬맨 곳은 밴드를 붙여야 되나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸 확인할수는없지만 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서는 상처부분이 덧나지않도록 깨끗하게 유지하는것이 좋습니다 간단한 소독과함께 깨끗한 거즈나 붕대를 이용해 상처부분을 보호하는것이 좋고 집에서 관리하는게 어렵다면 병원에서 주기적으로 방문해 관리받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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쇄골분쇄골절 수술 후 손가락 저림 증상 관련입니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 손가락저림과같은 문제가생겼다면 근육의긴장이나 신경문제로인해서 생기는증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문하거나 수술받은 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사하빈다~!
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진짜 너무너무너무 답답해요 미칠것같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 통증이반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 좀더 정확한 진단을위해서는 MRI나 CT검사를받아보는것이 좋은데요 가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사하빈다~!
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허리통증이 있을때 서있는 상태에서 상체를 앞으로 숙여 손으로 발목이나 바닥을 짚고 일어나는 동작/행동 해도 될련지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있을때에는 허리를 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있습니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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운전을 오래하고나서 부터 허리가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운전을 오래할때에는 오랫동안 한자세로 앉아있었을수있는데요 이럴때에는 허리에 지속적인 부담과 스트레스가 가해졌을수있습니다~집에서는 가벼운스트레칭과함께 냉찜질을적용해보시고 몇달째 허리통증이 지속되고있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다~가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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허리디스크 스트레칭 제자리서서 허리돌리기 괜찮나요?? (요고돌리기와 비슷한듯...)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 돌리기보다는 중립자세를유지한상태에서 코어운동을하는것이 좋은데요 또 하체의 근력을키울수있는 동작들을한다면 허리의 안정성을키우는데 도움이될수있스비다 감사합니다~!
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