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계단을 오르내릴때 특히 무릎 이 아프네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 오르내릴때에는 무릎에 체중의 몇배에달하는 부담이 가해질수있습니다 따라서 통증과불편감이있다면 다른운동으로 대체해 무릎관절의안정성을 키운후에 계단운동을 시작하는것이 좋습니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사하빈다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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발목 인대 부상인데 보호대로 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대부상으로 불편감이있다면 냉찜질과함께 관절보호대를 사용해 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 필요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요좀더 정확한 진단을 위해서 MRI나 초음파 검사가필요할수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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하지정맥류가 있는 경우 운동은 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥류가 있는경우 너무 강한운동을한다면 오히려 불편감이생길수있습니다따라서 약한강도의 운동부터 천천히시작하는것이 중요하고 또 운동전과 후에는 충분한 스트레칭과 마사지를 적용해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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잠자는 자세가 이상해서 어깨가 아픈 같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠자는 자세가 이상해서 어깨통증이생긴거같다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 시작해보시고잠을잘때 옆으로 돌아눕는다면 조금 높은베개를 사용해 어깨의 압력을 줄여주는것도 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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중족골통의 원인에는 어떤게 있나요? 통증이 생각보다 심하네요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발등통증의경우 염증이나 지속적인 마찰, 압력등에의해서 생기는 증상일수있습니다 따라서 불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 지속적인 상태를 체크하며 치료를받는것이 좋은데요물리치료나 주사치료, 체외충격파치료등을통해 호전될수있으니 자세한건 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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운동하다가 발톱이 깨져서 피가 나는데 어떻게 초치하면 좋을지 모르겠네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱이깨지면서 피가나고 통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 발바니다상황에따라 발톱을제거하고 봉합하는 수술이필요할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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엄지발가락 옆면이 마비된느낌입니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지발가락 옆부분이 마비되는느낌이든다면 혈액순환문제이거나 신경자극으로인한 문제일수있는데요통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다일단 휴식을취하면서 최대한 자극이 가지않도록 주의하는것이 필요합니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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수술한 오른발 외출 빨간 이유가 뭘까요? (사진참고)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술받은다리쪽이 붉게올라와있다면 혈액순환문제이거나 염증등의문제일수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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족저근막염은 어떤쪽에 더 속하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 근골격계질환으로 물리치료나 체외충격파등이 효과적일수있는데요통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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철봉을 오버그립으로 꽉 잡고 버티거나 잡고 턱걸이를 실시할때 왼손 검지부터 새끼까지 찌르르 저립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.철봉을 잡고버틸때 손에 찌릿한느낌과 저림증상이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요염증이나 신경자극 또는 관절자체의문제일수있으니 좀더 정확한 진단을 위해서 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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