가끔 겨드랑이쪽이랑 가슴 부위 뻐근하고 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있고 움직이기 힘들정도의 통증이느껴진다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 근육의긴장이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있으니 가까운 정형외과로 방문해보는것이 좋습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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걸을때 무릎이 안좋은데 좋은 방법 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때 무릎쪽으로 통증이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 무릎관절주변 근육들을 강화시키고 관절의 안정성을 키우는것이 도움이될수있습니다또 체중감량등도 도움이될수있으니 참고하시면좋고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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정형외과 엑스레이 초음파로도 나오지 않는 병이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈의이상유무를 확인하는검사이기때문에 좀더 정확한 검사를하고싶다면 MRI검사를받아보는것이 좋습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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관절에서 뚜뚝소리가 어릴떄부터 나더니 왜 그런가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 생기는증상일수있는데요 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 만약 증상이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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리운드숄더 교정 운동에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.라운드숄더가있다면 일단 굽어있는등을 펴주는것이 중요한데요 여러가지 방법이있겠지만 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭이나 하부승모근운동등이있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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비골끝 골절인데 향후 보조기만 몇주 착용하고치료가능할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 골절이라면 충분한 고정기간이필요할수있습니다 보통은 1~2개월정도의 고정기간이필요할수있고 사람마다 기간은달라질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
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앞으로 조금도 숙이지 못할정도로 허리가 아플땐 집에서 무엇부터해봐야할까요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 숙이지도못할정도로 통증과 불편감이심하다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이움직이지않도록 보호대를사용해 고정하는것이 좋습니다~그래도 증상이 호전되지않는다면 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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거북목 술 마신 다음날 더 아플수도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.과음을한날에는 잠을잘때 불편한자세를 유지하면서 잘수있는데요 이럴때에는 가벼운스트레칭과함께 마사지를적용하는게 도움이될수있습니다그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
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베개에 기대어 눕는데 목에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.배게에 기대어누울때 목불편감이있다면 베개를 교체하는게 도움이될수있는데요 여러가지 문제가있을수있으니 몸에 맞는 베개를사용하는것이 도움이될수있습니다~잘때에는 천장을보고자거나 옆으로돌아서눕는걸 추천하고 만세를하거나 업드려서 자는건 추천하지않습니다 감사합니다~!
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도수치료를 받는게 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절후에 재활치료를하는건 도움이될수있는데요 고정기간으로인해서 관절의 가동범위제한과 기능이소실되었을수있기때문에 재활치료를통해서 치료하는건 효과적일수있습니다~또 집에서할수있는 운동과 스트레칭방법을배워서 꾸준하게한다면 좀더 효과적일수있으니 병원에서 동작들을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~
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