답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는 없지만 발목쪽으로 붓기나 물혹같은게올라와있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크환자의경우 지속적으로 치료를받으면서 재활운동까지한다면 증상없이 앉아있는것이 가능할수있는데요 일단 통증이있다면 병원에서 치료를받는것이 우선이고 후에 증상이호전되었다면 코어운동을통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를참고하면 쉽게 동작을따라할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처부분이 회복되는과정에서 생길수있는 증상인데요 되도록이면 자극이가지않도록 주의하는것이 가장좋습니다~지속적으로 불편감이생긴다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다 감시ㅏ합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 생기는 근육통을 빠르게 호전시키기위해서는 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 냉찜질을하는게 도움이될수있습니다 너무 강한강도의 스트레칭과 마사지는 오히려 증상을 악화시킬수있으니 약한강도로 천천히 진행해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는것도 좋은방법입니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.배꼽쪽으로 자극이가해지고나서 열감이느껴진다면 보통은 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보는걸 추천합니다 감샇바니다~!

팔꿈치에서 손가락쪽으로 저린느낌이든다면 신경자극에의해서 생기는증상일수있는데요 보통은 염증이나 근육의긴장에의해서 생기는증상이 많으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다물리치료나 체외충격파치료등을통해서 호전될수있으니 병원에서 전문의와상담후에 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프엘보로인해서 치료를받은적이있고 지금은 힘만줘도 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 염증으로인해서 생기는증상일수있으니 물리치료를받으면서 꾸준하게 관리하는것이 필요하고 또 증상이호전된다면 주변근육을키우면서 관절의 안정성을 키우는걸 추천합니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.붓기가있고 통증과 저림증상이있다면 혈액순환의문제이거나 근육의긴장또는 신경압박으로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 MRI검사를받아보시고 상태에맞는 치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 종합벼원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆쪽을 손으로 누르고나서 통증이있다면 근육의긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운 마사지를적용하는게 도움이될수있고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷기운동의 강도가 너무 강했다거나 걸을때 자세적인문제가있다면 불편감이생길수있습니다걷기운동을 할때에는 6~7천보정도로 걷는것이 제일좋고 허리를 세운상태에서 걸어야합니다~ 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~