발바닥 통증 치료 방법 문의드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 일단 휴식을 하면서 스트레칭, 마사지를 해주시고 신발이 딱딱하다면 푹신한 신발로 바꾸거나 패드를 대주는 것도 좋습니다. 증상이 지속된다면 정형외과나 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보시기 바랍니다. 족저근막염이나 주변 조직의 염증, 또는 신경통의 가능성도 있습니다.
평가
응원하기
코로나확진후 관리를 어떻게해야하나요
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 코로나 바이러스 감염 이후 여러 가지 증상이 지속될수 있습니다. 후유증은 길게는 수개월간 지속될수 있습니다. 일단 꾸준하게 진료를 보면서 치료를 하시는 것이 가장 효과적입니다.
평가
응원하기
요즘 머리카락이 조금씩 빠지고있는데 탈모도 병인가요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태입니다. 일반적으로 굵고 검은 머리털인 성모가 빠지는 것을 의미합니다. 우리나라의 경우 5-7만개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50-70개까지 정상적으로 빠질수 있습니다. 만일 자고 나서나 머리를 감을 때 머리카락이 100개 이상 빠진다면 탈모의 가능성이 있습니다. 머리카락이 많이 빠진다면 모발 클리닉에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
평가
응원하기
거북목을 고칠수있는 방법은 없을까요??
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.장기간 잘못된 자세로 인해 발생한 거북목은 단기간에 교정이 힘들기때문에 꾸준하게 노력해야 합니다. 현재 거북목으로 인한 신경눌림증상이나 목 통증,불편감이 있다면 전문의의 진료를 받아보시는게 좋습니다. 일상생활 중에는 목을 뒤쪽 방향으로 펴주는 스트레칭을 해주시는게 좋습니다. 또한 물리치료나 도수치료, 찜질도 도움이 되겠습니다. 장시간 같은 자세로 작업을 하면 목 건강에 굉장히 좋지않으니 주의하시길 바랍니다.
평가
응원하기
오른손가락 관절염인듯한데요 다이슨 청소기 때문일까요? 한두달전부터 오른손 검지손가락 두번째 마디가 건드리기만해도 아파요. 다른 손가락은 괜찮은
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 많은 사용으로 인한 퇴행성 관절염일 가능성이 있겠습니다. 휴식 및 약물 복용으로 효과가 없다면 정형외과나 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보시기 바랍니다.
평가
응원하기
여성코골이 제발 고치는 방법좀요. 창피해요..
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.코를 고는 이유는 숨을 쉬는 공간이 좁아지거나 막히는 것입니다. 나이가 들어 기도 내 근육의 탄력이 떨어지거나 비만으로 기도가 좁아지는 경우, 또는 턱 구조나 공간이 작아 혀 뿌리가 기도쪽으로 밀리거나 혀 크기가 선천적으로 큰 경우도 원인이 됩니다. 이러한 원인으로 상기도가 좁아진 상태에서 숨을 쉬면서 소리가 납니다. 코골이 심해지면 수면무호흡증까지 진행될수 있습니다. 코골이 치료를 위해 정확한 진단이 필요하며 수면다원검사와 수면내시경검사 등을 시행할수 있습니다. 원인에 따라서 양압산소흡입기를 사용하거나 필요에 따라 수술을 시행할수도 있습니다. 코골이 예방을 위해서 옆으로 누워자거나, 수면 자세를 바꾸거나, 가벼운 코골이의 경우 입벌림 방지 마스크 사용, 체중 감량, 꾸준한 혀와 입 근육 운동을 하는 것이 도움이 되겠습니다.
평가
응원하기
코로나 2차까지 맞았어요 3 4차 맞아야할까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 코로나 바이러스 백신 접종 이후 부작용이 심하였다면 반드시 접종하실 필요가 없습니다. 감염이 되지 않도록 주의하는 것이 더 안전하겠습니다. 또한 2회 접종 후 돌파 감염이라면 3회 접종을 한 효과를 가집니다.
평가
응원하기
다리 정강이 에서 자꾸 쥐가 나는데 방법이 없습니까?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.다리에 쥐가 나는 것은 하지 정맥류와 같은 혈액 순환 장애, 과사용으로 인한 근육의 과긴장, 전해질 부족으로 인한 경련, 허리 디스크 탈출이나 신경 주행 과정에서 발생한 신경의 손상 등이 원인이 될수 있습니다. 하지정맥류가 의심된다면 흉부외과에서 진료를 보시면 되겠으며 디스크 탈출이나 주위 조직으로 인한 신경 눌림이 의심된다면 정형외과, 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보시는 것이 권장드립니다. 일단 운동량을 조금 줄여보시고 경과를 보시는 것도 좋습니다.
평가
응원하기
코골이가 너무 심해서 고민입니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.코를 고는 이유는 숨을 쉬는 공간이 좁아지거나 막히는 것입니다. 나이가 들어 기도 내 근육의 탄력이 떨어지거나 비만으로 기도가 좁아지는 경우, 또는 턱 구조나 공간이 작아 혀 뿌리가 기도쪽으로 밀리거나 혀 크기가 선천적으로 큰 경우도 원인이 됩니다. 이러한 원인으로 상기도가 좁아진 상태에서 숨을 쉬면서 소리가 납니다. 코골이 심해지면 수면무호흡증까지 진행될수 있습니다. 코골이 치료를 위해 정확한 진단이 필요하며 수면다원검사와 수면내시경검사 등을 시행할수 있습니다. 원인에 따라서 양압산소흡입기를 사용하거나 필요에 따라 수술을 시행할수도 있습니다. 코골이 예방을 위해서 옆으로 누워자거나, 수면 자세를 바꾸거나, 가벼운 코골이의 경우 입벌림 방지 마스크 사용, 체중 감량, 꾸준한 혀와 입 근육 운동을 하는 것이 도움이 되겠습니다.
평가
응원하기
다이어트를 위해 줄넘기를 할때 무릎건강
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 체중이 급격하게 증가한 상태에서 줄넘기를 하는 것은 무릎에 큰 부담이 될수 있습니다. 우선 체중이 어느정도 감소할때까지는 무릎에 무리가 되지 않는 평지 걷기, 수영, 실내 자전거와 같은 운동을 하시는 것이 낫습니다.
평가
응원하기