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무릅 연골연하증에 걷기 운동이 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.연골연화증은 관절 내 연골 조직이 약해지거나 손상된 것 입니다. 관절 연골은 관절 내 골단부를 둘러싸고 있으며 뼈의 충격을 흡수하는 완충 작용을 하고, 뼈가 마찰 없이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 관절 연골이 약해지는 부분이 점점 늘어나면 연골이 벗겨질수 있고 심한 경우 파괴된 연골이 완전히 마모되어서 슬개골 뒷면의 뼈가 노출 될수 있습니다. 무리한 다이어트 등의 급격한 체중변화, 출산으로 인한 골반의 변화, 무겁거나 높은 구두를 자주 신는 경우(하이힐), 노화로 인해 연골이 마모되는 경우 등에 발생할수 있습니다.무릎 앞부분의 쑤시거나 뻑뻑한 느낌, 오랜 시간동안 한 자세로 있거나 계단을 내려갈 때, 쪼그려 앉거나 무릎을 굽힐때 발생하는 통증, 무릎의 반복적인 부음 등의 증상이 나타납니다.운동 치료를 우선적으로 할수 있습니다. 스트레칭이나 요가, 근력 운동을 이용해 허벅지 근육의 앞과 뒤쪽 모두를 강화시킬수 있습니다. 수영도 무릎에 무리가 가지않지만 근력 강화에 좋습니다. 증상이 심하지 않다면 충분한 휴식과 꾸준한 운동으로 관절 주위 근육을 단련시켜 약해진 관절을 상하지 않도록 보호해 주면 됩니다. 보존적 치료에 효과가 없고 슬개 대퇴관절의 모양이나 정렬에 이상이 있으면 수술을 해야 합니다.
의료상담 / 정형외과
21.06.28
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자고나면입안이건조하여 혀와 입천장이 붙는 현상이 ,가끔있는데 왜그럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면중에 타액 분비가 줄고 건조해지면서 상기 증상을 느끼실수 있습니다. 큰 문제가 되지 않으니 걱정하실 필요는 없습니다. 다만 건조한 환경에서는 편도에 염증이 잘 생길수 있기 때문에 건조하지 않은 환경 잘 유지해주시면 되겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.06.28
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내성발톱때문에 고민인데요~고칠방법있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내향성 발톱은 발톱이 살 속으로 파고들어 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 주로 엄지 발가락에 발생하며 시간이 지날수록 붓고 진물이 날수 있으며 발톱 주위가 곪기 시작하고 냄새가 심해지고 통증도 심해진다.발생 원인은 다양한데 선천적으로 내성 발톱이 잘 생기는 발가락 형태를 가지고 있는 경우도 많습니다.1. 발가락을 조이는 좁은 신발과 스타킹, 그리고 굽 높은 신발을 장시간 신었을 경우2. 발톱 무좀을 오래 방치해서 발톱 모양이 변형된 경우3. 비만이나 노화가 진행되면서 자연적으로 발톱 굴곡이 심해지는 경우4. 발톱관리를 잘 못 하는 경우발톱 관리시 발톱을 너무 짧게 자르면 안 되고 각지게 일자로 잘라야 합니다. 발가락에 압력이 가해지는 신발이나 스타킹, 굽 높은 신발은 피하는게 좋습니다. 내성 발톱 초기에는 파고 들어간 발톱을 위로 들어 올리는 치료로 증상을 호전시킬수 있으나 반복되는 내성 발톱으로 통증이 심하거나 염증이 심할 경우 발톱 일부를 부분 절제하기도 합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.06.28
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무슨증상인가요?답변부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좋지 않은 자세로 인해 허리나 엉덩이에서 시작하여 다리로 뻗치듯 아프시다면 좌골 신경통을 의심해 볼수 있습니다. 추간판 탈출(허리 디스크)로 인해 발생하거나 신경의 주행과정에서 근육 등의 조직에 의해 압박을 받거나, 신경자체의 손상 또는 염증으로 증상이 발생합니다. 엉덩이부터 다리, 발까지 통증이 있을수 있고, 통증과 함께 저림감, 화끈거림이 있습니다. 또한 감각이 둔해지고 다리에 힘이 빠지는 증상이 있습니다.물리 치료, 약물 치료, 신경 주변으로 주사 치료 등을 시도해 볼수 있습니다. 좌골신경통은 자연 회복 되는 경우가 많지만 1년 이상 지속되는 경우도 흔하므로 통증이 지속되고 일상생활에 제약을 받는 정도라면 통증의학과, 정형외과, 신경외과 전문의의 진료 후에 치료를 받는 것을 고려해보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
21.06.28
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불면증 치료는 오떤병원으로가셔야되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정신건강의학과에 가셔서 상담 및 치료를 진행하시는게 좋아보입니다. 약물 치료는 바로 진행하지 않을 것으로 생각되며 상담 및 생활습관 개선으로 경과를 관찰한 후에 필요하면 약물 치료를 할 것으로 생각됩니다. 수면제 복용시 기억력 장애와 섬망 등의 부작용이 있을 수는 있습니다. 약물은 자의적으로 절대 조절하시면 안되고 반드시 전문의의 진료 이후에 조절해야 합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.06.28
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꼬리뼈쪽이 아픈데 자세때문일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리 저림이나 통증은 동반되지 않으신가요? 장시간 운전 이후에 발생한 증상이라면 허리 디스크로 인한 허리 신경 눌림 또는 좌골 신경통 가능성도 있고, 드물지만 꼬리뼈 쪽의 골절로 인하여 증상이 발생하였을 수도 있습니다. 계속 신경쓰일 정도의 불편감이라면 정형외과나 신경외과, 통증의학과 전문의에게 진료를 받고 정확한 원인과 진단에 따른 치료를 받으시는게 가장 좋습니다. 평소 자세가 좋지 않으시다면 자세 교정을 위해서 도수치료를 받아보시는 것도 도움이 되겠습니다. 시간적 여유가 되지 않으시다면 집에서 유0브 등을 참조하여 자세를 교정해 보시는 것도 도움이 됩니다. 디스크로 인한 신경 증상이라면 신경 치료 주사를 맞으실수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
21.06.28
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무릎연골의 수명은 어떻게 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.퇴행성 관절염 여부 진단을 위해서는 전문의의 진료를 받아보시는게 좋겠습니다. 무릎은 소모성 관절이기 때문에 많이 사용하면 빨리 닳을수 있습니다. 걷기 운동은 주변 근육을 강화시켜 무릎에 도움이 될수 있지만 평지가 아닌 곳이나 과한 운동은 오히려 무릎통증을 악화시킬수 있습니다. 운동은 적당하게 하시고 운동 전후 충분한 휴식 및 필요시 온찜질이나 냉찜질을 해주시면 도움되겠습니다. 연골이 많이 닳을 경우 연골주사를 맞으면 효과를 보실수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
21.06.28
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머리 뒷골이 땡길때 어떻게하죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통은 고혈압과 같은 기저질환때문에 발생할수도 있고 스트레스나 환경적인 요인(수면, 생리주기 등)으로 발생할수도 있습니다. 초기치료는 생활습관 개선 및 약물치료로 증상을 개선하는 것이며 두통약(아세트아미노펜 또는 NSAIDS) 복용 후 경과을 하시면 됩니다. 통증 악화, 약물 복용 후에도 통증 지속되거나 손저림, 시야이상,구역/구토 등 다른 신경학적 증상이 동반될 경우에는 신경과나 신경외과 전문의 진료 후 정확한 진단이 필요하겠습니다. 경추 디스크 돌출로 인한 신경 눌림, 목과 어깨의 근육통 및 주변 구조물의 손상의 경우에도 두통이 발생할수 있으며 질문자분처럼 팔쪽에 저림, 부음, 통증 등의 증상이 동반될수도 있기때문에 이 경우 정형외과, 통증의학과 진료를 받아보시면 되겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.06.27
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오래 걷고 난 다음 날이면 아킬레스건이 아픈데 이유가 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아킬레스 건염은 아킬레스 건의 약한 부분에 미세한 균열이 생겨 염증이 생긴 것으로 지나친 달리기나 운동, 잘못된 운동 방법, 평발이나 요족(평발의 반대)이 원인이 될 수 있습니다.초기 증상은 심한 운동이나 움직임 후에 발뒤꿈치 부분의 아킬레스 건 부분에서 느껴지는 통증입니다. 질환이 진행되면 가벼운 운동이나 휴식을 취할 때도 통증이 느껴집니다. 또 종아리까지 통증 생길수 있고 경우에 따라 부종과 열감, 종아리에 쥐가 잘 나는 증상이 생길 수도 있습니다.초기에 제대로 치료하지 않으면 만성이 되기 쉽습니다. 초기에는 휴식,냉찜질, 소염진통제 복용으로 치료를 합니다. 신발의 뒤꿈치 부분을 2~3cm 정도 높여 아킬레스 건에 가해지는 체중 부하를 감소시키고 통증을 일시적으로 완화시킬수 있습니다. 이러한 보존적 치료를 하더라도 통증이 지속되면 체외 충격파, 물리치료, 주사치료 등을 시행할수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
21.06.27
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계단에서 넘어져서 팔을 다쳤는데 몇일이 지나도 안낫네요 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다친 부위에 따라서는 골절 가능성도 있습니다. 골절일 경우에는 통증이 지속될수 있습니다. 골절 가능성 감별 및 근육 손상, 인대나 힘줄의 손상 등을 확인하기 위해 정형외과나 통증의학과 등에서 진료를 받아보시는게 좋겠습니다. 골절 없이 단순히 타박상일 경우에는 휴식, 냉찜질, 다친 부위를 심장보다 높게 들면서 붓기를 빨리 가라 앉힐수 있습니다. 또 소염 진통제 & 근육 이완제 복용을 하시면 약물이 전신적으로 작용하기 때문에 도움이 되시겠습니다.
의료상담 / 정형외과
21.06.27
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