답변 내역

안녕하세요. 김상우 약사입니다.식사는 점심만 하시므로 유산균은 아침 공복에 드시는 것이 좋습니다. 나머지 영양제들은 점심 식사 직후 대부분 함께 복용하되, 비타민C는 점심 후 1~2시간 지나 위 부담을 줄여서 드시면 됩니다. 여러 알을 한 번에 드시기 어려우면 2회로 나눠 복용하는 것도 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김상우 약사입니다.현재 복용 중인 감기약들은 변비를 유발할 가능성은 적지만, 감기나 활동 저하로 장운동이 둔해져 변비가 올 수 있습니다. 백초시럽은 일반적으로 장운동을 도와주는 생약제이므로 현재 처방약과 병용해도 큰 문제는 없습니다. 다만 장기간 복용은 피하고, 1~2일 정도만 증상 완화용으로 사용하는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김상우 약사입니다.현재 드시는 감기약에는 항생제(세파클러), 소염제(뮤테란), 위장약(타가메트), 해열진통제 등이 포함되어 있어 일부 다래끼 치료에도 효과가 있을 수 있습니다. 약국 다래끼약에도 항생제나 소염 성분이 포함되므로 성분 중복으로 위장장애나 간 부담이 늘 수 있습니다. 증상이 심하지 않으면 현재 감기약만 복용하며 경과를 보고, 추가 복용은 약사 상담 후 결정하는 것이 안전합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김상우 약사입니다.박카스는 카페인과 비타민, 타우린 등이 들어 있어 피로 회복에 도움은 되지만 매일 장기간 섭취하면 카페인 의존, 간 기능 부담, 위장 자극 등이 생길 수 있습니다. 글루콤(포도당)까지 추가하면 당 섭취량이 더 늘어나 장기적으로는 체중 증가나 혈당 관리에 좋지 않을 수 있습니다. 가끔씩 피로할 때 보충용으로 활용하는 건 괜찮지만, 매일 의존하기보다는 충분한 수면, 식사, 운동으로 체력 관리를 병행하는 것이 더 안전합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김상우 약사입니다.디카페인 커피도 일반 커피처럼 폴리페놀 등 항산화 성분은 상당 부분 유지되어 항산화 효과가 있습니다. 다만 일부 연구에서 특정 디카페인 커피가 LDL 콜레스테롤이나 중성지방 수치를 소폭 올릴 수 있다는 보고가 있으나, 원두 종류와 디카페인 추출법에 따라 차이가 있어 모든 경우에 해당되진 않습니다. 일반적으로는 과도한 섭취가 아니라면 건강상 큰 문제가 없으며, 카페인 제한이 필요한 경우 디카페인 커피도 좋은 대안이 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김상우 약사입니다.이소티논(이소트레티노인)은 성인 여드름에도 효과가 있으며, 피지 분비 억제와 염증성 여드름 개선에 도움이 됩니다. 다만 44세이시고 피지 분비가 활발한 상태라면 복용 전 간기능, 지질 수치, 기저질환, 복용 약물 등을 평가해야 합니다. 건조증, 간기능 이상, 근육통 등 부작용 관리도 필요하므로 피부과 전문의와 상담 후 결정하는 것이 가장 안전합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김상우 약사입니다.고지혈증 약 중 스타틴 계열이 일반적이라면 출혈 위험과는 큰 관련이 없습니다. 다만 혈액응고에 영향을 주는 항응고제나 오메가3 고용량 등을 함께 복용 중일 때는 출혈 경향이 증가할 수 있습니다. 스타틴 장기 복용 시 드물게 근육통, 간수치 상승, 드물게 혈당 증가 등이 부작용으로 보고됩니다. 정기적인 혈액검사와 간기능 검사를 통해 관리하면 대부분 안전하게 복용 가능합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김상우 약사입니다.고령층은 소화 기능 저하로 일부 종합비타민 성분이 위장 불편을 유발할 수 있어 저용량, 저자극성 제품이 적합합니다. 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12, 오메가3, 마그네슘 등이 고령층에 도움이 되는 대표 성분입니다. 복용법으로는 식후 소량씩 나눠 복용하면 소화 부담을 줄일 수 있습니다. 보다 정확한 정보는 복약상담이 가능한 약국, 병원 영양상담실, 또는 식약처·국립건강정보포털 같은 공공기관 자료를 참고하시면 도움이 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김상우 약사입니다.약은 원칙적으로 물과 함께 복용해야 흡수와 위장 자극 감소에 가장 안전합니다. 물 없이 복용해도 일부 약물은 녹아 흡수되지만, 흡수 속도나 정도가 떨어지거나 식도에 붙어 자극을 줄 위험이 있습니다. 특히 장시간 이동 중이라면 가능하면 소량의 물이라도 확보해 복용하는 것이 좋습니다. 부득이하게 물 없이 복용했을 경우 도착 후 충분한 수분 섭취를 권장합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김상우 약사입니다.충분한 수면과 영양제 복용에도 피로가 계속된다면 생활 패턴, 스트레스, 운동 부족, 수면의 질, 호르몬 문제 등을 점검해볼 필요가 있습니다. 규칙적인 가벼운 유산소 운동은 피로 개선에 도움이 되고, 수면의 질을 높이기 위해 취침 전 전자기기 사용을 줄이는 것도 효과적입니다. 만성피로가 지속된다면 갑상선, 빈혈, 수면무호흡 등 의학적 원인 여부를 확인하는 것도 좋습니다. 감사합니다.