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밀가루 우우 먹을 때 속이 불편해요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.밀가루와 우유는 소화가 잘 되지 않는 음식이기 때문에 해당 음식 드시고 소화가 잘 되지 않으면 드시지 않는 것이 좋습니다.일반적으로 소화불량 증상이 생기면 약국에서 소화제 구매해서 드시는 것이 좋으나, 가급적 음식을 주의하는 것이 필요합니다.또 장건강이 좋지 않은 경우가 많아서, 품질 좋은 유산균(쎌티아이 or 엘포비)정도 필수로 구매해서 드시는 것이 좋아보입니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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영양제 챙겨먹고 효과보는 시기가 궁금합니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.대부분의 영양제는 사실 드시나 안드시나 효과가 없는 제품이 많아서, 근거수준이 높은 필수적인 것만 소품목 드시는 것이 좋습니다.현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다.일반적으로 30대 여성이라면 에너지대사활성을 위해 비타민B군정도 필수로 먹습니다.햇빛을 잘 안보는 경우 비타민D, 몸에 염증이 있는 경우 오메가3, 장건강이 안좋은 경우 유산균정도 추가해서 먹습니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.22
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피임약 휴약기 가져야하는 시기?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.피임약은 최소 7일 이상 드시면 우리 몸에 일정한 농도로 유지된다고 보시면 됩니다.피임약을 21일 드시나, 21일 이상 드시나 피임효과에는 크게 차이가 없습니다. 다만 21일 이상 드시는 경우 약간의 부정출혈은 발생할 수 있으나 피임효과에는 문제되지 않습니다.2,3번째 팩 사이에 휴약기 없이 계속 복용했으면 다 드실 필요 없이 원하는 날짜에 복용 중단 후 7일 휴약기 가지시고 다시 복용하시면 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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영양제가 몸에 잘 흡수되는지 궁금합니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민B2의 리보플라빈은 우리 몸에서 흡수되고 남은 물질은 소변으로 배출하게 되며 이때 소변이 변색될 수 있고 소변량이 약간 많아질 수 있습니다.소변변색과 소변량이 약간 많아지는 것은 크게 문제되지 않으니 너무 걱정하지 않아도 됩니다.소변횟수가 많아져서 일상생활 지장이 갈 정도라면 영양제복용 감량이 필요해보입니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.22
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녹차추출물 카테킨 장기적으로 복용해도 되나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.녹차에는 카페인이 함유되어있긴 하나, 녹차추출물은 추출과정에서 카페인이 거의 제거되기 때문에 카페인 걱정은 크게 하지 않아도 됩니다.카테킨의 경우 다이어트에 도움이 될 수 있으며 과량 복용 시 간독성의 우려가 있기 때문에 권장량만 드시는 것이 좋습니다.드시면서 피부증상/위장장애/피로함 증상 크게 생기지 않으면 권장량 드셔도 크게 문제되지 않을 것으로 보입니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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안구 각막화상ㅠㅠ통증이 있네요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.아무래도 각막에 자극이 심하게 가해지면 통증이나 시력이 일시적으로 감소하는 증상이 생길 수 있습니다.우선 약간 시원한 물을 눈에 흘러주시면서 진정시켜주는 것이 좋습니다.비비는 경우 증상 심해질 수 있기 때문에 주의가 필요하며, 보통 약간의 통증은 시간 지나면 서서히 호전되기 때문에 너무 걱정하지 않아도 됩니다.잠자면서 눈통증이 너무 심하거나 시력에 이상이 오면 즉시 응급실 방문하는 것이 좋고, 경미하면 다음날 병원 방문하는 것이 좋아보입니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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항히스타민 음주 후 몇시간 뒤에 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.항히스타민제는 졸음을 유발하고 ,이때 음주를 하게 되면 진정효과가 강해지기 때문에 복용시 주의가 필요합니다.일반적으로 음주를 했다면 만 24시간이 지난 시점에서 항히스타민제 드시면 됩니다.과량의 음주를 했다면 주의가 필요하나, 맥주 한캔정도 드신 것은 몸에 큰 부담이 생기진 않으니 너무 걱정하지 않아도 되니다.음주 다음날 오전약은 드시지 마시고 저녁약만 드시면 될 것으로 보입니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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M자 탈모약(프로페시아 or 아보다트)
안녕하세요. 김수재 약사입니다.탈모가 아직 진행되지 않았다면 탈모약은 굳이 드실 필요 없으며, 영양제 위주로 드시는 것이 좋습니다.모발성장에 도움이 되는 영양제로는 대표적으로 약용효모, 비오틴정도 있습니다.탈모가 진행되면 그때부터 약 드시길 바라며, 미리 드시는 경우 부작용 발생 가능성이 높아서 크게 권유드리지 않습니다.일반적으로 탈모가 생기면 피나스테리드 먼저 복용하고, 효과가 부족하면 두타스테리드(아보다트)로 변경해서 드실 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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칼에 패인상처는 후시딘인가요 소독약인가요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.칼로 베인 상처가 생기면 우선 흐르는 물에 씻어주시고 완전히 건조한 다음 후시딘이나 마데카솔 발라주시면 됩니다.일반적으로 대일밴드 사용은 크게 권유드리지 않는데, 손가락과 같이 마찰이 자주 되는 곳이라면 단기간 붙여도 괜찮습니다.소독약을 상처에 직접 바르게 되면 상처가 심해질 수 있으니 소독약 바르지 말고, 상처연고만 바르시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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람노스캡슐하고 프로바이오틱스간의 상충성
안녕하세요. 김수재 약사입니다.유산균은 일반적으로 2-3배 정도 과량 복용해도 알려진 부작용은 크게 없습니다.다만 과량 복용 시 간혹 설사와 같은 증상이 생길 수 있으며, 이러한 증상은 보통 시간지나면서 서서히 호전됩니다.문의주신 야쿠르트와 유산균 드시면 설사나 복통이 약간 발생할 수 있습니다만, 대부분 시간 지나면 괜찮아집니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.22
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