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단백질프로틴을 먹을때 한번에 먹는게 흡수가 잘되나요 아니면 여러번에 나눠먹는게 흡수가 잘되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 여러번 나눠먹는게 좋습니다.-단백질 보충제의 경우 한번에 먹으면 흡수가 잘 되지 않습니다. 여러번 나눠먹으면 그만큼 위와 장에서 효율적으로 흡수합니다. 프로틴은 웨이트트레이닝 직후 드시면 가장 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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요즘 제로콜라같은 음료에들어가는 수크랄로스는 안전한 식품첨가물 인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 제로콜라는 혈당을 크게 높이지 않습니다.-제로콜라에는 아스파탐 수크랄로스와 같은 인공감미료를 넣었고, 칼로리가0입니다. 수크랄로스는 인공감미료 중 그나마 안전하나, 이것도 장기간 먹으면 신장기능이 떨어집니다.-설탕만큼 혈당은 올리지 않으나 적당량 먹는 것이 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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근육 이완제 주사 계속 맞아도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 네 괜찮습니다.-근육이완제 주사를 맞을 경우 심각한 졸림이 오게되는데 이러한 부작용을 제외하고 일반적으로 괜찮습니다. 치료가 될 때까지 큰 문제점 없으면 안심하셔도 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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손가락 마디만큼 큰 비타민 알약 잘라먹어도 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 반쪼개 드셔도 됩니다.-비타민의 경우 특정 코팅을 하지 않았기 때문에 반으로 잘라드셔도 괜찮습니다. 다만 캡슐에 든 영양제는 쪼개 드시면 안됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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공복에 먹을 수 있는 약은 무엇이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 약은 식후에 드시는 것이 좋습니다.-일부 약은 음식과 같이 먹으면 흡수가 감소하기 때문에 공복에 먹는 경우가 있습니다. 그런 경우를 제외하고 식후에 충분한 물과 함께 드시는게 좋습니다.-약은 고농도로 농축되어 있기 때문에 빈속에 먹으면 위와 장을 자극하게됩니다. 그래서 속이 쓰립니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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종합비타민 복용후 커피 마시면 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제 복용 후 커피마시는 것은 좋지 않습니다.-영양제 먹고 커피를 마시면 커피의 탄닌 성분에 의해 영양제가 들러붙어 흡수가 잘 되지 않습니다. 가능하면 충분한 물과 함께 드시는 것이 좋습니다.-커피를 드셔야 한다면 영양제를 먹고 1시간 정도 지난 후에 드시면 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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아동용 세티리진염산염 시럽(알레르기약), 아이 건강에 나쁜 영향은 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 소량먹기 때문에 괜찮습니다.-세티리진의 경우 아이에게 상대적으로 안전한 알러지약입니다. 대부분 아이가 비염이 있는 경우 처방되는 약입니다. 소량 먹는 약이기 때문에 안전하고, 성장을 방해하지 않으며, 습관성 또한 없습니다. 알러지약의 경우 장기간 먹으면 안압상승/졸림 등의 부작용이 있으나 대부분 이러한 부작용은 없으며 안심하고 드셔도 됩니다.-비염이 있는 경우 품질 좋은 유산균을 꾸준히 먹으면 도움 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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피부 면역력에 좋은 영양제가 추천해주실수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민D, 유산균 정도 권유드립니다.-건선과 같은 피부질환이 있는 경우, 피부 장벽이 많이 약해져 발생합니다. 보습제를 꾸준히 발라주고, 피부 장벽 개선에 도움을 주는 비타민D정도 꾸준히 드시는게 좋습니다.-포스트바이오틱스의 경우 유산균이 만든 유익물질을 먹는 것인데, 아직 연구가 많이 부족해 신뢰도가 낮습니다. 프로바이오틱스를 드시는게 좋습니다. 셀티아이나 엘포비 추천드립니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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40대 남성입니다..피로회복에 좋은 비타민 어떤게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 약사와 상담 후 고함량 활성형 비타민B군을 드시면 됩니다.-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 피로회복에 도움됩니다.-활성형비타민의 종류는 여러가지가 있어서 약사마다 권유드리는 비타민이 다릅니다. 보통 쎈비백, 투엑스비듀얼, 비맥스메타정 등을 권유드립니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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입술 포진이 한번 생기면 계속 생기는건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 입술 포진의 경우 계속 재발합니다.-입술 포진은 보통 헤르페스 바이러스에 의해 발생합니다. 이 헤르페스 바이러스는 얼굴의 신경에 잠복해 있다가 몸의 면역력이 낮아질 때 재발합니다. 스트레스나/과로를 할 경우 면역력이 낮아지고, 잠복해 있는 헤르페스가 다시 자라서 입술포진을 일으킵니다.-우선 입술 포진이 생겼을 때 2-3시간 간격으로 아시클로버 연고를 발라주시고, 활성형비타민B를 꾸준히 드셔서 스트레스 저항을 높이는게 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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