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거북목의 원인중 신발을 잘못시는것도 해당되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.거북목의 원인이 신발로 보기에는 쉽지않습니다 보통은 잘못된 자세 컴퓨터를 오래하거나 스마트폰을 사용하는등 등이 굽어지면서 목이 앞으로나와 거북목이 심해질수있습니다 목어깨 근육을 잘풀어주시고 코어근육이나 등근육운동을 하시면 원인해결에 도움이 될겁니다 하지만 신발로 원인을 본다면 신발때문에 척추불균형이 생겨서 정렬이 불안정해지면서 생길수도 있지만 큰이유가 되기는 어렵습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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골프치는데옆구리통증이있어요ㅠㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 통증이 생긴것을보니 염좌는 생긴것같고 골절인지는 엑스레이를 찍어보셔야 알것같습니다 통증이 사라질때까지는 휴식을 무조건 취하셔야하고 휴식을 취했음에도 불구하고 통증이 일주일이상 지속된다면 병원에 가셔서 진료도 보시고 엑스레이도 찍을것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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무릎질환 관해서 질문을 드립니다. !
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.재파열이란 과거에 수술한 부위에서 새로운 손상이 발생한경우를 재파열이라고 할수있습니다 하지만 병원에서 찢김이라고 이야기한걸보면 단순히 연골판의 손상을 의미하는것일 확률이 높습니다 정확환 원인을 알기위해서는 MRI같은 추가검사로 연골판의 상태를 확인하는것이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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호흡에 관해서 질문을 드리고자 합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 목주변을 스트레칭하는것도 좋지만 폼롤러를 이용하여 목주변근육들을 풀어주신는것을 권해드립니다 등근육 가슴근육 대원근이있는겨드랑이쪽 근육 사각근 흉쇄유돌근등을 폼롤러로 충분히 풀어주시고 해보시길 바랍니다 그리고 하시기전에 따뜻한 수건으로 찜질을해주시고 하시면 한결 편안하실겁니다 하시는방법은 질문을 보니 아시는것 같으니 간단히만 설명드리자면 바닥에 누워서 무릎을 구부리고 발을 바닥에 붙인후 손은 배위에 올립니다 코로 깊게들어마시면서 배가 올라오도록합니다이때 천천히 하시고 입으로 천천히 내쉬면서 배를 내려가도록 하시면됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.03
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장시간 서서 일할 때 필요한 신발 알려주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.신발은 편한운동화를 신는것이 좋아보이지만 중요한것은 아치를 지지할수있냐 없냐의 차이입니다 아치를 지지하는 신발을 고르셔도되지만 자신의 발바닥에 맞는 깔창을 까는것도 좋은 방법입니다 어떤 업체를 말하기는 그렇지만 자신의 발에맞는 신발과 깔창을 추천해주는 업체는 인터넷에 검색하면 나오니 거기에가셔서 검사받고 신발을 추천받는것을 권해드립니다 결론적으로는 자신의 발에맞는 깔창이 메인이 되는것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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어깨 수술 후 보조기 착용 문의드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 맨살위에 보조기를 착용하면 보조기가 더욱 안정적으로 고정되면서 효과는 더 잘나올수있습니다 하지만 피부자극이나 통증이 있을수도 있으니 유의하여 주시길바랍니다 옷위는 반대로 피부가 예민하신분들에게는 효과적입니다 하지만 반대로 보조기가 느슨해지는 단점이있습니다 일단 맨살위에 해보고 피부트러블이 있을시 옷위에 하시는것을 권해드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.03
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병원에서 디지털촬영 족부를 하라고 하는데 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.디지털 촬영이란 일반적인 엑스레이를 의미하면서 뼈의 구조와 손상을 확인하는데 주로 사용됩니다 MRI와의 차이는 MRI는 연부 조직(근육,인대,신경)등을 평가하는데 적합하니 아마 내원하신 병원에서는 뼈의 문제를 알고싶은상황인것 같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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제가 매달린 철봉이 빠져서 아랫무릎을 바닥에 부딪혔어요. 뼈 부분이고 좀 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 나이도 있으시고 대비가 되지않은채 떨어지셨기 때문에 무조건 병원에가셔서 엑스레이라도 찍어보시는것을 권해드립니다 통증이 심하지않고 약간의 멍이 들어서 별일없을것으로 보여지지만 혹시 모르는변수가 있을수있으니 병원에 가보시고 변수가 생겼는데 치료가 늦어지면 나중에 후유증이 생겨서 고생할수도 있습니다 꼭 정형외과에 가보셔서 진료보시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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아대의 효능 아대을 차라하더라구요 병원에서
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 아대를 하는이유는 과도한사용을할때 움직임을 억제시키면서 통증이 있는 부위에 부종 감소나 통증 완화와 같은 효과를 이끌어냅니다 첫번째로 압박효과가 있어 혈액 순환 개선과 부종 감소가있고 두번째로는 관절이나 근육을 지지하여 움직임을 안정적으로 유지하고 재부상을 방지할수있습니다 주의사항은 너무 꽉 조이지 않게하시고 과도하게 사용할때만 착용하시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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골다공증주사 데노수맙/포스테오 장,단점 문의
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.데노수맙의 장점은 골밀도증가를 시킬수있고 경구형태가아니고 주사형태라서 간편합니다 주사는 1년에 2회정도만 맞으시면됩니다포스테오의 장점은 골 형성을 촉진 시킵니다 위와비슷하게 골밀도도 증가시킵니다 고위험 골절환자에게 사용합니다주사횟수가 매일 주사하여야하여 번거로울수있습니다단점은 둘다 비슷합니다 가격이 비싸고 2년이상 사용하면 안됩니다 부작용으로는 둘다 소화문제 피부트러블등이 발생할수있습니다 의사와 상담후 결정해주세요
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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