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발목 복숭아뼈 밑이 부으면서 통증이 너무심합니다..ㅜ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 지금과같은 상태의 붓기는 염증으로 보입니다 오래서있는직업군에 계시다보니 관절이나 근육에 염증이생겨 통증이 유발될수있습니다 서있지말고 쉬시는것이 가장 좋은방법이지만 그것이 힘들다면 종아리근육이라도 열심히 마사지하고 스트레칭해주셔서 혈액순환을 유도해 회복을 촉진시키는것이 현명합니다 일주일정도 통증이 지속되거나 더심해지면 병원에 내원해보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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이것도 병원에 가야할 정도인가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.상태가보면 굳이 병원을 안가셔도되지만 더벌어지면서 통증이 지속되고 부어오른다면 감염에 위험이 있기때문에 피부과에 가시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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턱걸이를 하는데 목이 아픈 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.턱걸이를 할때는 가슴을 열어주신후하시는것이 좋습니다 그리고 힘들다보면 턱을 몸쪽으로 당기면서 하시는증상이 생길텐데 그럴때는 오히려 하지말고 쉬어주고 갯수가 적더라고 정자세로 해주는것이 좋습니다 요약하자면 가슴을 연상태로 턱이 당겨지지않게 턱걸이를 하셔야합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
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아이의 자세가 계속 구부정한데 고칠 방법은?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 10살 아이는 몸이 성인보다 훨씬 유연하기때문에 더욱더 굽은느낌이 날수있습니다 턱을 당기는것까지는힘드니 가슴정도만 가볍게 펴고있으라고 시키는것이 유지하기도 쉽고 오랫동안 할수있습니다 일단 가볍게 가슴만펴도 대부분 구부정한자세는 해결하니 쉬운것부터 시켜보세요!
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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왼쪽 쇄골이 뻐근한데 혹시…ㅠㅠ뭐 문제있을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 쇄골뼈의 통증이 느껴지는것은 목,어깨의 문제일 가능성이 제일 높습니다 거북목 일자목 라운드숄더등의 문제가 있으면 통증이 느껴질수도있고 내과적인문제는 소화불량으로인해서 불편함을 느낄수있는데 보통은 정형외과적인 문제입니다 목어깨 스트레칭과 간단한 플랭크같은 운동을 일주일정도 해보시고 통증이 느껴지신다면 병원에 내원해보시길 바랍니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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아킬레스건이 계단을 내려갈 때 시큰한(?) 느낌이 들어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아킬레스건에 통증이 느껴지시는것은 과사용으로인해서 생길가능성이 높습니다 오래걸어다니거나 서있거나 불편한 구두나 신발을 신으면 생길수있고 가장좋은방법은 위의 문제를 해결하는것입니다 휴식과 운동화신기 그것을 하고도 불편하시면 종아리를 풀어주시면 혈액순환이되서 증상이 개선될겁니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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앞정강이근 무릎쪽 끝에 작은 몽우리가 만져져요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 앞정강이근에 통증이 느껴지고 뻑뻑한것은 과도하게 사용하여 근육이 긴장되거나 염증이 발생했을 가능성이 높습니다 아니면 힘줄에 염증이 생겼을수도있고 혹시모르지만 지방에 쌓여서생기는 양성종양(지방종)으로 압통이 발생할수도있습니다 일주일 지켜보시고 통증이 지속되신다면 병원에 꼭 가보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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무릎 물빼는 것 감염요인이 심한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 근육파열이랑 통풍으로 인해서 물이차게되서 빼는것은 중요하나 물을 빼는 과정중에 바늘이들어가면서 감염이 발생될수있고 반복되면 확률이 더욱더 높아집니다 일단은 물은 일주일에서 10일간격으로 빼는것이 좋고 과사용하지않으면서 약을 복용하며 물이 차는것을 최대한 줄이는방법이 좋아보입니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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1명 평가
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아침에일어나면 꼭이상하게 허리가아파요....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 수면자세가 문제일수있는데 누워서 주무실때 바로누워서 주무시면 허벅지아래 베개를 두고주무시거나 옆으로자면 허벅지 사이에 베개를 끼우고 주무시면 좋습니다 그게아닐때는 허리상태가 애초에 좋지않은것으로 판단됩니다 가벼운걷이운동을 조금더 많이해주시고 엉덩이와 코어운동을 해주시면 도움이 될것으로보이고 통증이 심해지시면 병원에 꼭 내원해보시길 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
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흉각교정 코르셋 골반교정에도 효과있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.코르셋같은것으로 인위적으로 하면 나중에 부작용이 나타납니다 스트레칭도좋은데 교정전문센터에서 운동치료를 꼭 받기를 바랍니다 운동이 제일 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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1명 평가
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