흉각교정 코르셋 골반교정에도 효과있나요?

Question

말 그대로입니다 ㅠㅠ 제가 남들보다 골반이 진짜 심하게 틀어져서요..앞모습이 진짜 이래요.. 한쪽은 골반이 일자고 다른 한쪽만 골반이 심하게 나와있거든요.. 스트레칭 맨날 하고는 있는데 돌아올 생각을 안해서 코르셋같은 걸로 조이면 괜찮지않을까 싶어서 질문 드려봅니다..+척추측만증도 심해서 어깨도 다 틀어져있어요..예전에이 자세가 안좋은 줄 모르고 성장기때 맨날 이 자세로 공부하고 밥먹고 몇년동안 저래와서,, 저렇게 된 거 같아요코르셋 말고도 괜찮은 제품 있으면 알려주세요...

송진영 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반이 심하게 틀어져 있고 측만증이 있다면 전문가의 상담이 가장 중요해요 코르셋이나 자세 교정기구는 일시적인 도움을 줄 수 있지만 근본적인 문제 해결에는 한계가 있습니다 물리치료나 재활 운동을 통해 균형을 잡는 것이 더 효과적일 수 있습니다!

임종현 · Answer

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.성장기때 나쁜자세를한다고 틀어지는데는 어느정도 한계가있습니다. 측만증이 심한경우라면 나쁜자세뿐만아니라 특발성으로 성장하면서 오는경우가있습니다. 이런경우는 보조기로 해결을하기보다 최대한 코어운동과 좌우밸런스운동을통해 근육을 좌우가 맞아지게 운동하는것이 중요합니다. 뿐만아니라 슈로스 운동처럼 측만에 도움되는 운동도 효과가있겠지만 혼자서하기에는 어려움이 있습니다. 고로 밸런스맞추는 운동위주로 최대한 좌우차이가 나는부분을 해결해주시는것이 좋습니다. 뼈가 틀어져도 근육은 좌우를 맞출수있습니다. 이런부분만해결되도 어느정도 뼈도 교정될수있고 통증이나 불편감도 좋아질수있습니다. 근육을 좌우 균형을 잘맞춰주는것을 최대한 해주시는것이 좋습니다. 뼈가 틀어져있어도 근육만 잘 맞춰주신다면 많이좋아질수있습니다. 근육균형을 맞춘상태라도 뼈의 순수한 각도차이는 남아있을수있지만 근육까지 틀어진상태는 원래 측만증을 더 심하게 틀어지게하므로 근육균형을 꼭맞추는 운동을하시길바랍니다.

정유진 · Answer

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.많이 안좋으시네요. 아마 척추가 20~30도 정도 휘어 있을 가능성이 높습니다. 이경우에는 코르셋으로는 교정이 안되고 코르셋보다 강한 척추측만증전용 보조기를 착용 하여야 할 수도 있습니다. 가능하면 정형외과 가셔서 현재 상태를 체크하시고, 문제가 심하다면 의사 소견에 따르는게 좋습니다. 이러한 보조기까지 착용 하여야 할 수도 있습니다. 가장 효과가 좋구요. 운동으로 재활도 되긴하는데 심하셔서 안될 듯 합니다..

김민선 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.코로셋이 정확히 어떤건지 모르겠지만, 코로셋은 상체를 잡아주고 골반도 잡아주는 교정 장치이면 어느정도 효과는 있지만, 이런 교정 장치는 계속적으로 의존해서 사용 해야 하며 교정되는 속도나 시간도 엄청 오래 걸리고, 교정되는 동안 몸의 코어 근육이나 다른 근육 들에 힘이 빠질 수 있을거같습니다. 이 교정 방법보다는 요즘 사설 교정센터나 체형 교정 전 문 도수치료 병원도 많이 있으니 엑스레이도 찍어보고, 변화 과정들도 봐가면서 전문가한테 치료와 운동을 같이 병행 하시는게 좋을거같습니다. 골반은 정말 틀어지면 나중에 나이 먹고 여러가지 통증을 유발 할 수 있기에 관리가 정말 중요합니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추측만증을 교정하기 위한 흉곽코르셋이 존재합니다. 그러나, 성장기에 적용하는 것이 일반적이고 현재 상태에서 적용여부를 알아보시기 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 척추측만증의 경우에는 후천적인 자세변화로 인해 발생한 경우는 어느정도 개선을 기대해볼 수 잇겠습니다.

권만순 · Answer

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.코르셋 해도 골반 교정이 쉽지 않습니다. 일단 알고 계신 것 처럼 안좋은 자세를 지속적으로 하게되면 더 심해질 가능성이 높으니 평소 자세부터 개선하시고, 병원을 먼저 가셔서 엑스레이를 찍어보시는게 좋을듯 합니다. 측만증 각도가 심하면 척추보조기를 착용하는게 가장 효과 좋을 수도 있습니다.

김지훈 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.코르셋같은것으로 인위적으로 하면 나중에 부작용이 나타납니다 스트레칭도좋은데 교정전문센터에서 운동치료를 꼭 받기를 바랍니다 운동이 제일 중요합니다

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반이 심하게 틀어져 있는 상태이고 측만증도 있다면 적절한 보조기는 체형교정에 도움이 될 수 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 그리고 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증과 골반불균형으로인해서 불편감이있다면 코르셋을사용하는것보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다교정운동과 스트레칭을통해서 관리하는것이 필요한데요 코르셋은 보조도구이기때문에 보조도구외에 평소 꾸준하게 관리하는것이 필요합니다 감사합니다~