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골절 2주차입니다, 잘붙고있나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엑스레이상으로는 아직 완전히는 붙지않았지만 제자리로 잘 붙고있는 상황입니다 골절은 다시 심해질수있으니 항상 조심하셔서 관리하시길 바랍니다 깁스가끝난후에 보호대를 하시는것도 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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목뒤랑 어깨가 뻐근할때는 어떻게 풀면 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 목을 한쪽방향으로 쭉 늘려주는 대중적인 스트레칭 방법이 있고 으쓱으쓱하면 수축이완이 되서 혈액순환을 시켜 부드럽게 만들어주기도합니다 또 온찜질을 하셔도 좋습니다 집에서 가벼운 플랭크같은 코어운동을 해주시면 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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턱이ㅜ아픈데 어디가 아픈제 모르겠어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 근육의 과사용이나 부딪힘으로 인해 염증이 생길수는 있으나 통증이 사라지면 괜찮지만 그렇지 않은상황이라면 피부적인 문제일수도있습니다 정형외과보다는 피부과를 내원해보셔서 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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신발을 싣지 않고 보행, 어느 부위 건강?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.신발없이 맨발로 보행을하면 발바닥의 아치형성에 도움이 되고 발의 근력과 인대강화 그리고 혈액순환에도 도움이됩니다 지압하는거랑 비슷한원리입니다 하지만 날카로운것이 없는지 잘 체크하셔야합니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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운동하고나면 다리가 땡기고 아픈데요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통은 과도하게 사용을하셨거나 혈액순환이 문제가 있는것으로보입니다 종아리를 마사지해주시거나 늘려주는 스트레칭을 해주시면 도움이 되실겁니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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1명 평가
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급성 목디스크 증상은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 목디스크면 발저림이나 등결림등 저림증상이 보통 발생됩니다 일단은 근육이 경직되신상태인것 같고 3일정도 지켜보신후 증상이 호전되지 않으시면 병원에 내원하시기바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
4.0
1명 평가
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무지외반증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무지외반증은 유전적요인이거나 작은 신발앞쪽이 좁은 신발을 신던지 오래걸어다니거나 서있으면 생길수있습니다심해지면 엄지발가락관절부위에 염증이생기며 통증이 발생합니다수술은 국소마취를 한후 절개를한후 변형된 뼈를 정렬하고 고정시킨후 봉합시킵니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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돌 기둥에 정강이 찍어서 붓고 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 단순한 멍일수도(타박상) 있으니 뼈에 문제가 있을수도있으니 꼭 정형외과에 내원하셔서 엑스레이를 찍어보시기바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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근육통? 정형외과 or 한의원 어디가 더 나을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 단순 근육통으로 보입니다 마사지나 물리치료가 너무 아파서 부담스러우시다면 통증의학과를 가셔서 주사치료를 받는것이 좋아보입니다 아프셔도 가볍게 러닝이나 산책하시면 근육통이 풀리는데 도움이 되실겁니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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오래 걷다보면 무릎이 좀 아픈데, 무릎을 보호할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 오래걸을때 무릎이 아프시면 근력약화나 관절이 약해졌을 가능성이 큽니다 걷기뿐만아니라 근력운동을 따로해주시는게 도움이 될듯싶습니다 만약 오래걸을일이 있으시다면 보호대 차는것도 권해드립니다 무릎의 안정성과 지지력이 높아지기때문에 무릎통증이 개선될겁니다
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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