근육통? 정형외과 or 한의원 어디가 더 나을까요

Question

성별

여성

나이대

23

의도치 않은 노가다 아닌 노가다(?)를 했는데, 4시간 동안 쉬지않고 계속 쭈구려 앉아서 바닥 닦고, 선 상태에서 허리 살짝 수구려서 밀대 밀고 그랬거든요

그랬더니 그 다음날 아침에 일어났더니 뒤통수의 종아리부터 허리아래쪽까지 다 쑤신데 그냥 힘 안주고 주물러도 너무 아프구요,,, 앉거나 허리를 숙이거나 해도 아파요 ㅠㅠ 햄스트링? 쪽이 제일 아픈것 같은데.........

근육통인가요?? 아니면 근육이 손상된건가요 ㅠㅠ

이 상태에선 진짜 너무 아파서 마사지나 물리치료 같은건 절대 못받을 것 같은데

정형외과 가서 기본 진료받고 주사?같은걸 맞거나 아님

한의원 가서 침을 맞는게 나을까요............................

Answer 1

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

일단은 단순 근육통으로 보입니다 마사지나 물리치료가 너무 아파서 부담스러우시다면 통증의학과를 가셔서 주사치료를 받는것이 좋아보입니다 아프셔도 가볍게 러닝이나 산책하시면 근육통이 풀리는데 도움이 되실겁니다!

Answer 2

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

풀어주는게 너무 아프면 개인적으로 정형외과 가셔서 통증 주사나 근육이완제를 처방 받는 것을

추천드리고, 추가로 사우나나 목욕탕 가셔서 반신욕 추천 드립니다.

무리하게 갑자기 일하면 위의 처럼 근육통이 생길 수 있습니다. 개인적으로는 이걸 빨리 없애기

위해서는 요즘 정형외과에서 시행하는 도수치료나 마사지를 받는게 아프긴 하지만, 시간 대비 효율이

가장 좋을것으로 보이긴 합니다.

근데 너무 통증이 심해 오히려 긴장을 해버리면 더 뭉칠 수 있기 때문에 통증 주사나 이완제 처방 받

으시고 반신욕을 하시는게 좋으실거같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

우선은 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 과도한 신체활동으로 인해 통증이 발생하신 경우에는 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋고, 통증으로 인해 불편함 또는 일상생활에 제한이 있는 경우에는 약을 드시거나 물리치료등의 방법으로 통증을 완화해주시는 것이 좋겠습니다. 선호도에 따라서 병원 방문을 하시는 것이 좋겠지만, 가급적 큰 부상이 없는지 확인하기 위해서 정형외과나 재활의학과등의 근골격계 통증을 진료하는 진료과를 방문해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

정형외과나 한의원이나 본인 몸에 맞는곳에 가시면됩니다. 지금과같은 증상은 두군데 모두 효과적입니다. 햄스트링 쪽의 통증은 햄스트링 근육통이 아닐가능성도있습니다. 허리쪽의 신경이 자극받아도 허벅지 뒤에가 많이 아프기때문에 이런경우라면 햄스트링치료가아니라 허리치료를 받으셔야하는점 알고계시면좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 무리하게 일을 하다보니 근육의 통증이 나타난것으로 보이지만 혹시 모르기에 전문의에게 진료를 보시길 권유합니다.

현재 증상으론 정형외과, 한의원 어디를 가든 상관없이 치료를 받으셔도 괜찮습니다.

다만 양방과 한방의 개인 취향이 있기에 편하신곳으로 가시길 바랍니다.

근육통이라면 보통 약물 치료와 물리치료를 통해 휴식을 취하면서 경과를 지켜보기도 합니다.

나중에 통증이 조금 사라진다면 가벼운 마사지 및 스트레칭을 하시길 바랍니다.

빠른 시일내에 회복하시길 바랍니다^^

Answer 6

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

근육통이 너무 심하다면 가벼운 스트레칭과 휴식이제일중요합니다!

몸이 전체적으로 통증이 있다면 차가운물로 몸을 식히듯이 샤워를 해주고 가벼운 스트레칭을 한후에 휴식을 취하는게 제일 좋은방법이구요!

혹시 병원에 갈수있다면 한의원이던 정형외과던 상관없이 가까운곳으로가면 좋을거같습니다!

도수치료를 어렵다고 해도 전기치료나 레이저치료, 핫팩치료등과 같은 물리치료는 근육통에 도움이 될것같고

한의원에도 침치료도있고 물리치료도 같이하는곳이 많으니 방문해 보시면 좋을거같아요!!

몸이 빨리 회복되기를 바라겠습니다~ 감사합니다!!

Answer 7

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.

전신 근육통인거 같습니다. 1주~2주 내에 사라질 것 같긴한데, 통증이 많이 불편하시다면 마사지나 사우나에서 몸을 풀어주는게 좋습니다. 정형외과 가도 아마 별다른 처치는 없을듯 합니다. 근육이완제나 진통 소염제만 처방 해줄 듯 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

몸이 불편하시군요.

무리한 일로 인하여 근 피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발한 것 같습니다.

근육통의 경우 2-3일 정도 지나면 회복하실 것입니다.

온찜질이나 온욕이 도움이 되실 것이며 정형외과나 통증의학과, 재활의학과에 약물처방 받으시거나 한의원에서 침 맞는 것도 괜찮으실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

근육이 손상된 것인지 여부는 통증의 정도와 지속 시간에 따라 다를 수 있습니다. 만약 통증이 심하고 일상 생활에 지장이 있다면 정형외과에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사에게 정확한 진단을 받고 필요한 경우 주사 치료나 약물 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

Answer 10

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

안쓰던 근육을 안좋은 자세로 오래 있어서 생긴 근육 긴장으로 생각이 되고, 통증이 심하고 일상생활 지장을 줄 정도라면 정형외과/재활의학과에서 약물치료나 물리치료 병행해보시는게 좋고 여력이 되면 폼롤러를 이용해서 조금씩 푸시는 것도좋겠습니다.