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엄지손가락 마디 돌출(변형)됐어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 없으시니 큰문제는 없어보입니다 엄지손가락을 많이 사용하셔야하는 직업군에 계신것 같습니다 자연스러운 변형인것 같긴한데 걱정이되시면 정형외과를 가셔서 엑스레이찍어보시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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허리골다공증에 도움되는 운동,스트레칭
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 움직이지않아 골다공증이 심하다고하시니 무리한운동보다는 가벼운 걷기운동부터 시작하시는것이 좋고 과도하게 굽히거나 펴는 운동은 지양해주셔야합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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손가락 여기가 아픈데 이유가 뭔지요 ??사진
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 손가락쪽 관절통증은 과사용으로 인해서 생깁니다 주먹을 꽉쥐거나 무거운것을 자주드는일을하시면 통증이 생길수있습니다 휴식을 취하는것이 가장좋지만 그것이 불가능하면 병원에가셔서 치료를 받으시는게 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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엄지발가락과 검지발가락 사이가 찌르는듯,찢어지는 통증
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 원인이 너무 다양합니다 지간신경종,족지신경종,중족골통증 등 너무나도 많습니다 그리고 통증기간도 몇달이나 되신것을 보니 자연치료도 되기는 힘들어보입니다 민망해하지마시구 꼭 병원에 내원해보세요!
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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손목 터널 증후군인 거 같은데 얼마나 어떻게 치료를 해야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목터널증후군은 과사용으로 인해서 발생되어 사용량을 줄이는것이 가장 효과적이지만 보통 근무시간이 길다보니 불가능할것이라고 생각이 됩니다 스트레칭이나 이런것도 도움이 되지만 컴퓨터를 많이 하신다면 버티컬마우스로 변경하는것을 권해드립니다 파스는 일시적인통증을 줄여줄수는있지만 근본적인치료는 힘듭니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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거북목에 좋은 베개 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 두통을 달고사신다고 하셨는데 이 상태라면 어떠한 베개를 사용하시던 불편하게 느껴지시고 효과가없을겁니다 근본적인 목 문제를 해결하기위해 스트레칭과 코어,등운동을 하시는것을 권해드립니다 그렇게되면 어떠한 베개를 사용하셔도 편하게 느껴지실겁니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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허리가 시원해지는 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 허리가 시원해지시려면 앉아있는자세에서 스트레칭을 하시는것보다는 일어나서 잠시라도 걸어다니거나 일어났다가 바로앉기만해도 도움이 됩니다 가만히 한자세로 있는것이 허리에 제일 부담이되기때문입니다.스트레칭은 햄스트링을 늘려주는 스트레칭이 좋습니다 대부분 아시듯이 엉덩이를 벽에 댄후 양쪽팔을 한쪽 발쪽으로 쭉 내려주시면 햄스트링이 늘어나는 느낌이 나실겁니다 그것을 왼쪽오른쪽 3번씩 반복해주세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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무릎에 뾰루지 같은 게 났는데 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물혹이 보통 지금처럼 통증이나 가려움없이 생기는 혹이긴합니다 사진으로 보기에는 아닌것같습니다너무 걱정되신다면 피부과를 가보시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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팔 위로들고 허리피면 갈비뼈 밑쪽 배에 힘줄?핏줄? 같은게 만져져요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.힘줄이나 핏줄처럼 팅기는듯한 느낌이 나는것은 정상적인 반응은 아닙니다일단 정형외과를 가보시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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손가락 골절되었는데 잘 붙을까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락이 일반적인 골절이라면 6주정도 걸립니다보통 부목을하면 손가락의 움직임이 사라지면서 뻐근하면서 불편한느낌이나니 걱정하지않으셔도 됩니다일단은 불편하시긴하지만 병원에서해주는 부목을 해주시는것이 좋고 개구리형은 금요일에 병원가셔서 상담후에 변경을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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