전문가 프로필

답변 내역

손목이 시큰거릴 때 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 손목은 과사용을 할때 지금처럼 통증이 느껴지면서 시큰거리는데 일을 계속하셔야하는 상황이시라면 폼롤러를 이용해 대원근이있는 겨드랑이랑 앞쪽 가슴근육을풀면 팔에 혈액순환이 되면서 회복에 도움을 줄수있습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
0
0

다리 기능이 저하되면 운동이란게 불가능한걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.나이도 있으시고 사고후 후유증으로 상태가 좋지않아보입니다 기능이 자꾸 저하되면 걷기조차힘들게되니 누워서 할수있는 다리운동을 해보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
0
0

근육통이 오게되었을때 근육통을 없애기위한 방법으론 어떤방법이좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 근육통이온 비슷한행위를 가볍게 조금만 해주시면 오히려완화가되고 스트레칭 및 아픈부위 마사지를해주시면 조금더빨리 근육통이 풀립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
0
0

오십견 자연치유될수있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오십견은 1년에서 1년반사이에 보통 자연치유되는 질병입니다 하지만 그기간동안 통증이 심하기때문에 온찜질 및 스트레칭 마사지를 해주시면 통증완화에 도움이됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
5.0
1명 평가
0
0

다른 사람들 보다 유독 무릎이 튀어나온거 같습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아직까지 통증이 없으시니 괜찮을거같습니다 하지만 나이가더들면 관절염이 올수있는 확률이 증가하니 양반다리하는습관을 고치시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
0
0

온 몸이 뭉쳐있는데 원인과 치료법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 승모근쪽에있는 사각근,흉쇄유돌근의 문제로 보입니다 체형적으로도 좋지않다고하시니 지금은 운동,재활치료가 도움이 됩니다 통증이 심하시다면 근육을 먼저 풀어주시고 헬스장이나 정형외과의 도수치료등을 가셔서 운동과 치료를 하시는것을 권해드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
0
0

수술 부위가 가끔 가려운 것 같은데 정상인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.위의 질문이 맞습니다 낫는과정중에 간지러운 증상이 나타날수 있습니다 하지만 붉어지거나 부풀어오르는증상 고름과같은 분비물이 나온다면 꼭 병원에 다시 가보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
0
0

발목 인대 찢어짐 - 붓기가 빠져야 인대가 괜찮아지는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 지금 4일차가 되셨는데 아직은 한참걸립니다 아이스팩도 꾸준히 해주시구요 보통 인대손상을 근육손상과 다르게 잘 낫지않고 기간이 오래걸립니다 최소 4주정도는 조심해주시는것이 좋습니다 절대 무리하거나 많이걷거나 뛰는행동은 하시면 안됩니다 붓기는 일주일정도만 더있으면 빠질가능성이 높고 치료는 4주는 넘어야합니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
0
0

발톱에 손가락 찔렸는데 피났는데 병원??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 큰문제는 없을것으로 보입니다 출혈이 계속나거나 통증이 너무 심한경우에 병원에 내원하시는것이 좋습니다 병원에가신다면 위의 질문과 같이 피부과를 가시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
0
0

어깨를 움직이면 소리가 나는데 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨움직임의 소리는 관절이 마찰되는상황과 불안정성 염증등이 원인이 될 수 있습니다 통증이 없으시다면 사실 큰문제는 없고 자연스럽게 사라질 가능성이 높습니다 만약 지속되신다면 회전근개 스트레칭과 강화운동을 해보시면 도움이 되실겁니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.29
0
0