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고등학생 척추측만증인데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아직 성인이되지 않으셨고 측만증을 치료할수있는 시기입니다 하지만 뼈의변형은 쉽게 고쳐지지않아 꾸준히 하시는것이 중요합니다 뼈의각도가 정상각도로 오지못하더라도 주변 근육들이 강화되면 통증완화에는 도움이 되시니 운동,교정치료를 해보시기 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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발바닥에통증이 생기면 병원가야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발바닥이 아프다고 느끼신다면 족저근막염일 확률이 높습니다 체중때문에 발에 하중이가해져서 생길수있습니다 또 불편한신발 구두 굽이높은신발등을 신거나 오래서있거나 많이 걸으면 생길수 있으니 종아리랑 발바닥을 마사지해주시고 신발을 편한 운동화로 바꾸시면 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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허리디스크 터짐 이후 허리뼈 통증 원인
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리디스크는 재발률이 높기때문에 예전에 신경이 흘러나왔다가 다시 제자리로 갔었는데 최근에 무리하셨거나 오래앉아있음에 허리쪽 압박이 심해져서 다시 살짝 나온듯싶습니다 가벼운걷기운동을 자주해주시고 오래앉아있었다싶으면 일어나서 물이라도 한잔드시고 오면서 움직여주시면 괜찮아질확률이 높습니다 2주이상 지속될지 병원에 내원하셔서 진료보셔야합니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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지지개를 켜는데 디리바깥쪽 근육이꼬였어요 ㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.기지개를 펴다가 발가락이 굳으면서 종아리까지 통증이오는것은 순간적으로 근육이 수축해 허리쪽 신경이 건들렸을 가능성이 큽니다 그래서 기지개를 천천히 조금씩 펴는것이 좋고 보통 신경이 건들린것도 시간이 지나면 괜찮아지지만 일주일이상 지속될시 병원을 내원하는것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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몇년간 누워있는 중증환자들 골다공증
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오랫동안 누워있으면 운동 부족으로 인해 골밀도가 감소하고 골다공증이 올 확률이 높아집니다 그러나 모든 환자가 골다공증을 걸리는것은 아니고 보통 타고난 유전적 요인과 영양성분,호르몬의 변화가 영향을 주기도 하니 결과가 모두 같지는 않습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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운동 전혀 안하면 골반과 허리쪽이 아플 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.찌릿한 느낌이 지속되면 나중에 허리드스크(추간판탈출증)로 진행될수있습니다 보통은 체중증가로 뱃살이 나오면서 골반이 전방경사가되서 허리쪽 압박을 더심하게 만들어 증상이 심해집니다. 어느정도 가벼운 걷기 하루 5천보~1만보정도 걷기운동과 식단을 병행해주시면 통증완화에 도움이 되실겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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연골은 닳아서 없어지는것이 아니라 찢어져서 무릎이 아프다는데 맞는 말인가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.건강식품을 통해서 연골이 재생하는 경우는 거의 없습니다 지금 통증이 없다는 것을 보면 연골이 닳아없어진것보다 찢어졌던게 자연스럽게 치유되었을 확률이 높아보입니다 그게아니면 초반에는 염증이 심했지만 그 염증이 줄어 통증이 줄었을 수도 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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발목 삐었는데 완전히 파열된걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.완전파열은 걷기 어려울정도의 통증과 부어오릅니다부분파열은 통증은 있지만 어느정도 걸어다닐수 있습니다 너무 주관적인 판단이라 정확한 진단을위해 병원에 내원하셔서 초음파를 해보시는것을 권해드립니다 어느정도 파열된지 알 수 없기 때문에 빠르게 병원가는것을 권해드립니다 발목고정이 안된채로 돌아다니다보면 더 심해질수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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발바닥에 동전만한 굳은살 때문에 걷기가
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.굳은살 때문에 수술을 할 필요까지는 없고 생길때마다 미리미리 각질제거하듯이 문질러주셔도되고 주무시기전에 보습제를 발라주셔도 좋습니다 안전화 밑에 쿠션이있는 깔창을 깔 수 있으면 그것도 도움이 됩니다 이 3가지를 다해봤지만 도저히 안되겠으면 병원을 찾아가서 진단을 받아보시길 바랍니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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초음파 치료기 질문드리고싶습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.위에 나와있듯이 1로 1회 5분정도가 정석이긴하지만 강도는 본인에 맞게 정하시면되고 7분정도하셔도 괜찮습니다 전완근이 뭉친느낌이시라면 초음파치료가 혈액순환을 촉진시켜주기때문에 효과가 있을겁니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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