답변 내역

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.B형 독감 진단 후 감염력은 증상 발생 후 평균 5~7일간 지속될 수 있습니다. 미국 FDA에서 승인된 타미플루(오셀타미비르) 등 항바이러스제 치료를 받으면 바이러스 배출 기간이 단축될 수 있지만, 완전히 소실되는 것은 아닙니다.열이 없더라도 감염력이 완전히 사라진 것은 아닙니다. 독감 바이러스는 증상 시작 후 12일에 가장 많이 배출되며, 이후 37일간 점차 감소합니다. 특히 B형 독감은 증상이 경미하거나 열이 없는 경우에도 바이러스가 코와 목에서 검출될 수 있습니다.일반적으로 증상 발생 후 최소 5일, 그리고 열이 완전히 사라진 후 24시간이 지난 뒤에 출근하는 것이 권장됩니다. 이는 타인에게 감염시킬 위험을 줄이기 위한 조치입니다. 콧물, 코막힘 등 경미한 증상만 남아 있을 때도 바이러스 배출이 가능하므로, 마스크 착용과 손 위생 등 개인 방역을 철저히 하는 것이 중요합니다.항바이러스제(타미플루 등)는 증상 발생 48시간 이내에 복용하면 증상 기간과 바이러스 배출 기간을 단축시킬 수 있습니다. 하지만, 완치 전까지는 감염력이 남아 있을 수 있으므로, 증상 경과와 열의 유무를 모두 고려해야 합니다.요약하면, 열이 없더라도 감염력이 남아 있을 수 있으므로, 증상 발생 후 5일 이상 경과하고, 열이 완전히 사라진 뒤 24시간이 지난 후 출근하는 것이 안전합니다. 출근 시에는 마스크 착용과 손 씻기 등 방역수칙을 지키는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.사람은 보통 20Hz에서 20,000Hz(20kHz) 사이의 소리를 들을 수 있습니다. 이 범위를 벗어난 아주 낮거나 높은 소리는 귀로 직접 들을 수 없습니다. 즉, 이 범위 밖의 소리는 일반적으로 완전히 감지되지 않습니다. 나이가 들수록 높은 소리(특히 16kHz 이상)는 잘 안 들릴 수 있습니다. 일상생활에서 들리는 대부분의 소리는 이 범위 안에 있습니다.

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.수면무호흡증은 잠을 자는 동안 상기도(코, 입, 인두 등)가 반복적으로 좁아지거나 막혀서 숨이 일시적으로 멈추는 질환입니다. 호흡 기관의 해부학적 구조는 수면무호흡증의 주요 원인 중 하나입니다. 비만이 가장 흔한 위험인자이지만, 정상체중인 경우에도 아래와 같은 해부학적 요인으로 인해 수면무호흡증이 발생할 수 있습니다.턱이 뒤로 들어간 경우(하악 후퇴), 상·하악이 짧거나 작을 때, 혀가 크거나 편도가 커서 기도를 좁히는 경우, 인두 벽이 두꺼운 경우 등은 상기도가 쉽게 좁아져 수면 중에 막힐 위험이 높아집니다.코의 구조적 이상(비중격 만곡 등)이나 코막힘, 편도·아데노이드 비대도 위험을 높입니다.남성은 해부학적으로 기도가 더 길고, 기도 벽이 더 쉽게 무너질 수 있어 여성보다 수면무호흡증 위험이 높습니다.가족력, 인종(동양인은 상대적으로 턱뼈가 작아 위험 증가), 유전적 요인도 해부학적 구조에 영향을 미칩니다.정상체중이어도 해부학적 구조에 따라 수면무호흡증이 발생할 수 있으므로, 코골이·수면 중 숨 멈춤·주간 졸림 등 증상이 있다면 전문적인 평가가 필요합니다. 해부학적 원인 외에도 신경·근육 기능, 호르몬, 생활습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.귀에서 삐 하는 이명 소리가 들리는 것은 많은 사람이 경험하는 증상입니다. 대부분은 피로나 스트레스, 소음 노출 등으로 일시적으로 나타나며, 특별한 질병이 없는 경우가 많습니다. 하지만 이명이 자주 반복되거나, 한쪽 귀에만 들리거나, 청력이 떨어진 느낌이 있으면 청력검사 등 추가 진료가 필요할 수 있습니다.이명 자체는 위험한 병이 아니지만, 불편함이 심할 때는 관리 방법이 있습니다. 조용한 환경에서 소리 자극 (예: 잔잔한 음악, 자연 소리 등)을 활용하면 이명 인식이 줄어들 수 있습니다. 스트레스 관리, 충분한 휴식, 규칙적인 생활도 도움이 됩니다. 인지행동치료(CBT)가 이명으로 인한 불안, 우울, 수면장애 개선에 효과적이라고 권고하고 있습니다.다만,  약물이나 건강기능식품(예: 은행잎, 멜라토닌, 아연 등)은 이명 치료에 효과가 입증되지 않았으므로 권장되지 않습니다.이명이 심해 일상생활에 지장이 있거나, 청력 저하·한쪽 증상·어지럼증·이통 등 경고 증상이 동반되면 반드시 병원 진료를 받으세요. 대부분의 경우 시간이 지나면서 증상이 호전될 수 있으니 너무 걱정하지 않아도 됩니다.

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.최근 며칠간 귀에서 이명이 들리고 반복된다면, 대부분은 피로나 스트레스, 일시적인 청력 변화로 생길 수 있습니다.하지만 이명이 계속되거나, 한쪽 귀만 들리거나, 청력이 떨어진 느낌이 있으면 병원에서 청력검사를 받아보는 것이 좋습니다.이명은 대개 위험한 병이 아니지만, 드물게 청력 문제와 관련될 수 있으니 증상이 지속되면 진료를 권장합니다. 이명은 피로, 소음 노출, 스트레스 등으로도 생길 수 있습니다.증상이 심하거나 오래 지속되면 전문의 상담이 필요합니다.

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.샤워나 수영 후 귀에 있는 물을 면봉 등으로 인위적으로 닦는 행동은 권장되지 않습니다. 면봉이나 휴지 등 이물질을 귀에 넣으면 귀지(이구)를 더 깊이 밀어넣거나, 외이도 피부에 상처를 내어 외이도염(귀에 염증), 고막 손상, 출혈, 감염 등의 위험이 높아집니다. 실제로 면봉 사용은 소아·성인 모두에서 외이도염과 고막 천공의 주요 원인으로 보고되고 있습니다.귀지는 원래 귀를 보호하고 청결하게 유지하는 역할을 하며, 턱을 움직일 때 자연스럽게 바깥으로 배출됩니다. 자연건조가 가장 안전한 방법이며, 귀에 물이 들어가 불편할 때는 머리를 옆으로 기울여 물을 빼거나, 드라이기를 약하게 사용해 말릴 수 있습니다. 인위적으로 면봉이나 휴지로 닦으면 오히려 귀지 과다, 감염, 이물질 잔류 등 추가 문제가 생길 수 있습니다.귀에 특별한 불편감이나 증상이 없다면, 자연스럽게 건조시키는 것이 가장 안전합니다. 귀 관리에 대해 궁금한 점이 있으면 의료진과 상의하세요.

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.봄·가을 환절기마다 비염 증상이 심해질 때, 마스크를 쓰는 것은 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 마스크를 착용하면 꽃가루, 먼지, 미세먼지 등 알레르기 유발물질이 코로 들어오는 것을 막아주어, 콧물, 코막힘, 재채기 같은 증상이 줄어드는 효과가 있습니다. 실제로 마스크 착용 시 비염 환자의 증상(특히 콧물, 재채기)이 통계적으로 의미 있게 감소한 것으로 보고되었습니다.비염 환자는 알레르기 유발물질을 피하는 것이 중요하며, 마스크 착용은 환경적 차단 방법 중 하나로 권고되고 있습니다. 특히 환절기나 외출 시, 꽃가루가 많은 날, 먼지가 많은 환경에서는 마스크 착용이 증상 악화 예방에 도움이 됩니다.마스크는 약물치료(항히스타민제, 코 분무제 등)와 함께 사용할 때 더 효과적일 수 있습니다. 단, 마스크만으로 모든 증상이 해결되지는 않으므로, 증상이 심할 때는 약물치료와 코세척 등 다른 방법도 병행하는 것이 좋습니다.마스크는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 비염 관리법 중 하나이며, 특별한 부작용 없이 안전하게 사용할 수 있습니다. 증상이 계속 심하다면, 알레르기 검사를 통해 원인을 확인하고 맞춤 치료를 받는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.귀지는 귀를 보호하고 청결하게 유지하기 위해 몸에서 자연스럽게 만들어지는 물질입니다. 일부 사람은 유전적 요인이나 귀 구조, 과거 중이염 등으로 인해 귀지가 더 많이 생성될 수 있습니다. 귀지를 너무 자주 청소하면 오히려 귀지 생성이 더 많아질 수 있고, 면봉 등으로 귀를 닦으면 귀지나 오염물이 더 깊이 들어갈 수 있습니다. 귀지는 자연스럽게 바깥으로 배출되며, 특별한 증상이 없으면 자주 청소하지 않아도 괜찮습니다. 귀지의 색이나 양이 달라지는 것은 정상적인 변화일 수 있습니다. 귀지 관리에 대해 궁금한 점이 있으면 의료진과 상의하세요.

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.가을철 날씨가 건조하고 추워지면 알레르기 비염 증상이 심해질 수 있습니다. 이미 약(항히스타민제, 분무형 스테로이드 등)을 사용 중임에도 콧물, 코 간지러움이 지속된다면 다음과 같은 추가 방법을 고려할 수 있습니다.먼저, 실내 환경 관리가 중요합니다. 집안 먼지, 진드기, 곰팡이, 반려동물 털 등 알레르기 유발 물질을 줄이고, 침구류는 주기적으로 세탁하고 진드기 차단 커버를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 실내 습도를 30~50%로 유지하면 진드기 번식을 억제할 수 있습니다. 환기를 자주 하고, 외부 꽃가루가 많은 날에는 창문을 닫는 것이 좋습니다.생리식염수 코세척은 콧물, 코막힘, 코 가려움 완화에 효과적이며, 부작용이 거의 없어 꾸준히 사용할 수 있습니다. 약물치료는 분무형 스테로이드(플루티카손, 모메타손 등)가 가장 효과적이며, 증상이 심할 때는 항히스타민제와 병용할 수 있습니다. 약물 효과가 부족하면, 사용법(분사 각도, 사용 시간 등)을 점검하거나, 필요시 약물 종류를 조정할 수 있습니다.증상이 지속되면 알레르기 검사 후 면역치료(알레르겐 면역요법)도 고려할 수 있습니다.마지막으로, 실내 공기 오염(가스레인지, 청소용 화학제품 등)도 증상 악화 요인이므로 주의가 필요합니다.이러한 방법을 병행하면 비염 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.머리가 묵직하거나 답답한 느낌은 멀미 증상에 포함될 수 있습니다. 멀미는 주로 차량, 배, 비행기 등에서 발생하며, 신체의 평형을 담당하는 귀의 전정기관(반고리관, 이석기관)과 뇌가 움직임 정보를 처리하는 과정에서 감각 신호가 서로 충돌할 때 발생합니다. 이 과정에서 두통, 머리의 압박감, 묵직함, 답답함, 어지러움, 메스꺼움, 구토 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.특히 대형 버스처럼 흔들림이 크거나 시각적 정보와 신체 감각이 불일치할 때, 머리가 무겁고 꽉 막힌 느낌이 동반될 수 있습니다. 이는 멀미의 전형적인 자율신경 증상 중 하나로, 신경계의 과도한 자극에 의해 발생합니다. 멀미 증상은 사람마다 다르게 나타나며, 두통이나 머리의 불쾌감이 주 증상인 경우도 있습니다.만약 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면, 창가 좌석 선택, 시야 고정, 충분한 수분 섭취, 필요시 멀미약 사용이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 반복되거나 악화될 경우, 다른 신경학적 원인(예: 편두통, 전정질환 등) 감별이 필요할 수 있습니다.