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사람의 발이 평발일태 일반 정상인의 발과
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.평발일때 생기는 가장 큰 문제점은 다음과 같습니다.발에서 흡수해야되는 충격량을 전부 흡수하지 못함.이 부분이 일으키는건 나비효과와 비슷한데요.발에서 흡수하지 못한 부분은 결국 다른 부위에서 흡수를 해주어야 합니다.그게 주로 무릎,고관절,허리까지 영향을 끼칠 수 있습니다.결론적으로 극복 가능한 평발인 기능성 평발이라면 최대한 각 기능들을 살려서 정상적인 아치를 찾아주는게 굉장히 중요합니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다환자분의 건강한 한 일상을 응원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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등 어깨죽지쪽이 아파서 파스를 애용하는데요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.파스를 통해 얻을 수 있는건 다음과 같습니다.[ 간편한 통증 조절]증상이 약하다면 좋은 해결책일 수 있습니다.다만 파스는 다음과 같은 문제를 겪을 수 있는데요.[1] : 피부염[2] : 과한 의존성아마 이 글을 쓰셨다면 통증이 오래된걸로 추정이 됩니다. 스스로 근육이완을 하는걸 추천드립니다.주로 폼롤러와 마사지볼을 이용하여 푸는걸 권장드리며, 아픈부위 + [폼롤러/마사지볼] 검색을 하시다보면 해당 부위에 맞는 이완법이 나옵니다.근육 한개 당 90~120초 이완을 추천드리며, 아프지만 시원한강도로 진행하시는게 좋습니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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무릎 근육이 없이 자주걸으면 관절염 생기나요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.나이가 드신 분이 아닌 젊으며 활동량이 적은 분이 걷기를 시작하신다면 오히려 근육량이 생길 수 있습니다.처음에는 걷기를 추천드리며, 그 이후 빠른 걷기 -> 달리기 순으로 운동량을 늘리는걸 추천드립니다.다만 위와같은 과정에서 뻐근한 근육통이 아닌 날카로운 통증이 느껴진다면 병원 내원을 추천드립니다.관절염은 엑스레이와 혈액검사로 주로 진행을 합니다.건강한 삶이 회복되길 응원해봅니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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근육없는 노인들 무릎구부리면 아픈이유
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.나이가 들수록 근육이 빠지는것도 문제지만, 근력과 움직임에 대한 정교함이 떨어질 수 밖에 없습니다.1. 근육이 해야될 일을 못하다보니, 그것을 관절이 대신하여서 무릎에 통증이 발생할 수 있습니다.2. 근육에 문제는 크게 없더라도, 퇴행성 관절염이 발생하여 통증이 발생했을수도 있습니다.보통은 크게 두가지이며, 정확한건 전문의의 검진을 받는걸 추천드립니다감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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목디스크 통증으로 힘든데 통증완화 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.목디스크성 통증은 목에 불편감과 저릿함이 모두 발생할 수 있습니다.그렇기 때문에 케어를 하는것이 굉장히 중요한데요.저는 다음과 같은 과정에 케어를 하는걸 추천드립니다.근육의 이완 및 가동성 운동을 두가지를 하면 됩니다.1. 근육이완 : 주로 목 뒷쪽 근육전체를 마사지볼로 이완하는걸 추천드립니다.2. 가동성 운동 : 수건을 통해 목을 뒤에서 앞으로 쭉 밀면서 하부 중부 상부 각도에 맞춰서 밀어주시는 운동을 해주시는걸 추천드립니다.감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.16
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이두건염인데 팔힘빠짐이있나요원래?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.이두건염의 증상은 다음과 같습니다.1. 팔을 위로 들거나 젖힐때 불편감2.물건을 들어 올릴때 발생하는 통증3.팔을 굽히거나, 안쪽으로 회전시킬때모두 이두근을 수축시키는 행위에서 통증이 발생합니다.주로 찌르는 통증, 저림통증이 앞쪽에서 발생합니다.한번 1~3에 자가진단을 통해서 한번더 확인하시는걸 추천드립니다.탈구와 이두근 건염은 다른 문제다보니 초음파가 가능한 병원에 내원하여, 이두근과 이두근건에 대한 확인을 하시는걸 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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발목인대 만성 관리법이있는지 문의드립니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발목은 한번 다치면, 발목 불안정증을 겪을 수 있습니다.추천드리는 케어 방법은 다음과 같습니다.- 충분한 휴식 및 근육이완- 활동 전 보호대 착용 및 스포츠 테이핑- 발목 주변근육 강회 [전경골근,후경골근,종아리근육,발바닥 근육]- 고유수용성감각 증진 운동걱정되는건 재활 이후 다시 특정 상황에서 통증이 발생했다고 하신만큼 다른 인대 부분에 문제가 발생했을수도 있습니다.이 부분은 정형외과 전문의의 진단 및 소견을 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.16
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손목이 아파오는데 이게 터널증후군인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.현재 그림으로 가리킨곳은 TFCC 즉 삼각섬유연골 복합체 입니다.해당 부분은 주로 새끼손가락 통증 및 손목의 통증이 있을걸로 추정됩니다.주로 반복작업을 많이 하는 분께서 나타날 수 있는 증상입니다.정형외과 내원을 하여 전문의의 진단 및 소견을 듣는걸 추천드립니다. 진단 후 비수술적인 치료는 다음과 같습니다.약 : 소염진통제,근육이완제물리치료 : 열,전기를 통한 통증조절도수치료 : 치료사가 손으로 직접 손목 주위를 정상화 시키는 치료충격파치료 : 기계에서 발생하는 파장을 통해 과회복을 유도참고 부탁드리며 환자분의 회복을 항상 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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오래 걸으면 발바닥 앞쪽이 너무 아파요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.오래걸으면 발바닥 앞쪽이 아픈 경우가 여러가지가 있을 수 있습니다.걸을때 체중이 발에서 충분히 분산이 되어야 하는데 체중 대부분이 앞쪽에 쏠렸을거로 추정됩니다.족저근막염은 일반적으로 발바닥 안쪽에 아치부분에 통증을 호소합니다.다만 통증 부위가 발바닥인만큼 내원하셔서 꼼꼼하게 진단을 받는걸 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.항상 환자분들에게 올바른 정보를 드리기 위해 최선을 다하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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힘줄 인대 근육의 차이점이 뭔지 알려주세요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.인대는 뼈와 뼈를 연결하는 조직을 의미합니다.힘줄은 근육이 뼈와 붙을때 나타나는 조직입니다.회전근개 파열은 손상을 의미하므로, DNA 주사를 통해 손상된 조직의 재생을 유도한다고 생각하면 됩니다.그 후 조직이 회복이 되면 기능을 찾기 위해서 아마 도수치료를 받으라고 권유를 받으신것 같습니다.다만 병원마다 진단하는 방식이 다를 수도 있어, 가급적이면 정형외과 전문의가 있는곳을 내원하여 진단을 받는것을 추천드립니다.환자분의 건강을 기원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.16
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